10月1日在嘉黎县城吃过午饭包车到登山口，走2公里，爬升340米到达5000米的无牧屋营地。

10月2日走11公里爬升370米经过斯容湖，翻越5360米的斯容垭口，下降到4900米的牧屋营地。

10月3日走7公里爬升500米翻越5370米的马鞍垭口，下降到达4800米的牧屋营地。

10月4日走8公里爬升600米翻越5400米的临路垭口，下降到达4800米的牧屋营地。

10月5日走16公里爬升700米翻越5460米的央琼垭口，下降到达4750米的萨普景区营地。

10月6日走20公里爬升750米翻越5480米的萨那垭口，下降到达4700米的牧屋营地。

10月7日走24公里爬升800米翻越5450米的鹰嘴垭口，下降到达4600米的牧屋营地。

10月8日一路下降走30公里到达终点包车回嘉黎县城。