日程

分类：川藏线 · 原表名：G318骑行 · 84 行数据

日程		目标	海拔	日间距	间距	总里程	累计爬升
裁减		成都	512		0	0
		雅安	641		150	150		平地骑行，难度不大，适应为主
		新沟	1310		90	240		平地骑行，难度不大，适应为主
		泸定	1330		52	292		二郎山隧道，大渡河大桥，沿着大渡河骑行
第一天	住宿点	康定	2359	165	134	343		到康定开始爬坡，康定海拔2400，准备进入青藏高原
		折多塘村	3222		12	360		折多塘开始爬坡
	住宿点	新都桥	3600		60	446		翻越海拔4298米的折多山，早起出发，一路40km下坡都是极美的风光极好的
		高尔寺隧道	3934		20	467
	住宿点	雅江县	2530		56	520		新都桥路上可能看到贡嘎。出镇爬坡23km高尔寺山垭口海拔4412，高尔寺山垭口上坡50km下坡。下坡到雅江县城
	住宿点	相克宗村	3500		17	538		难度最大的路段，下一个住宿点要翻卡子拉山。相克宗村的布珠民居和阿志玛感受藏族生活
第二天		剪子湾隧道	4090	116	15	552		森林中穿行
		卡子拉山	4429		43	596		检查自行车
	住宿点	红龙镇			23
	住宿点	理塘县			35	640
第三天		毛垭大草原		172	74
		海子山	4685		14
	住宿点	巴塘县			84	810
第四天	住宿点	芒康县		204	103	920
		拉乌山	4338		14
		澜沧江如美镇			36
		觉巴村			10	980
		觉巴山	3911		15
		登巴村			12
	住宿点	荣许兵站			14	1020
第五天		东达山	5130	197	25			海拔最高点
	住宿点	左贡县			34	1080
	住宿点	田妥镇			75
	住宿点	邦达镇			63	1180
第六天		业拉山	4658	185	13
	住宿点	八宿县			82	1280		怒江72拐
		安久拉山	4475		67
	住宿点	然乌镇			23	1370		然乌湖
第七天	住宿点	松宗镇		246	85
	住宿点	波密县			42	1500
		古乡			30
	住宿点	通麦镇			58
		102K隧道群			8
		排龙温泉			23	1590
第九天	住宿点	鲁朗镇		253	55	1670		色季拉山森林公园
		色拉季山	4385		21			色季拉山
	住宿点	林芝八一镇			46	1740
	住宿点	百巴镇			62
	住宿点	巴河镇			21
	住宿点	工布江达县			48	1870
第十天	住宿点	松多镇		272	97	1970
		米拉山	5013		28	0
	住宿点	拉萨			147	2150
					2236
修车工具	气筒	多功能扳手	补胎片	备胎	来令片	链条油
单车装备	强光手电	蛙灯	尾灯	码表	手机架	驼包	水壶架X2
	绑绳	货架	防雨罩	塑料袋
衣服	冲锋衣	冲锋裤	速干衣	速干裤	骑行裤	魔术巾X3	运动短袖
	运动长袖	运动外套	运动裤	运动短裤	运动袜X5	半指手套	头盔
	骑行眼镜	护膝	一次性内裤	雨衣	香皂
药品	防晒霜	润唇膏	云南白药	肠胃药	创可贴	维生素	红糖
	左旋肉碱	西地那非	布洛芬	阿咖酚散	尼目克司
食物	士力架51gX10	葡萄糖电解质粉	哈尔滨红肠1000g	火腿肠1000g	榨菜500g
设备	相机Z7	相机Z6	镜头14-30	镜头35-150	镜头150-500	镜头20f1.4	相机电池X4
	相机充电器	DJI Air 2s全套	Gopro全套	三脚架	云台	充电宝
帐篷
								D1：成都—成温邛快速通道—前进镇（午餐）—邛崃市—名山区—雅安市（125KM）
								D2：雅安市—飞仙关镇—天全县（午餐）—紫石乡—两路口—新沟乡（90KM）
								D3：新沟乡—二郎山隧道—甘谷地（午餐）—泸定桥—瓦斯沟乡（73KM）
								D4：瓦斯沟乡—康定市（午餐）—折多塘村—雪山民居（40KM）
								D5：雪山民居—折多山垭口（便餐）—木雅圣地—瓦泽乡—新都桥（56KM）
								D6：新都桥—高尔寺山隧道—八角楼镇（午餐）—雅江县城—相克宗村（84KM）
								D7：相克宗村—剪子弯山隧道—熊宗卡（便餐）—卡子拉山垭口—红龙乡—理塘县（112KM）
								D8：理塘县（午餐）—毛娅大草原—无量河—禾尼乡（上午修整,下午57KM）
								D9：禾尼乡—海子山垭口—姊妹湖—德达乡（午餐）—列衣乡—党巴乡—巴塘县（115KM）
								D10：巴塘修整一天
								D11：巴塘县—金沙江大桥—温泉山庄（便餐）—海通兵站—宗巴山—芒康（105KM）
								D12：芒康县—拉乌山垭口—如美镇（午餐）—澜沧江—觉巴山垭口—登巴村（85KM）
								D13：登巴村—东达山游客服务中心—荣许兵站—东达山垭口—左贡县（73KM）
								D14：左贡县—旺达镇—田妥镇—田妥村（午餐）—邦达镇（104KM）
								D15：邦达镇—业拉山垭口—怒江72拐—同尼村（午餐）—怒江大桥—八宿县（95KM）
								D16：八宿县—吉达乡（午餐）—安久拉山—然乌湖（90KM）
								D17：然乌湖—米堆冰川—玉普乡（午餐）—松宗镇—波密县（130KM）
								D18：波密县修整一天
								D19:波密—古乡—曲村（便餐）—102隧道—通麦镇（80KM）
								D20：排龙乡—拉月乡（午餐）—鲁朗国际旅游小镇（72KM）
								D21：鲁朗国际旅游小镇—色季拉山垭口—八一镇—林芝市（70KM）
								D22：林芝市—百巴镇—巴河镇（午餐）—工布江达县（133KM）
								D23：工布江达县—江达乡—金达镇（午餐）—加兴乡—松多镇（96KM）
								D24：松多镇—米拉山—日多乡—扎西岗乡—墨竹工卡县—达孜县—拉萨市（180KM）

数据来源：用户整理的行程规划 Excel。本表保留原始数据结构，含日期、出发/到达、海拔、距离、用时、备注等字段。具体航班/酒店等个人信息为原始记录，请仅作行程参考。