| 物品 | 防晒 | 防晒霜，防晒衣、魔术头巾、墨镜，等等 | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| 衣服 | 骑行服建议长袖，骑起来有风不热、骑行裤、冲锋衣裤、防晒服、正常休闲装一套、个人建议比基尼 | |||||
| 鞋子 | 正常户外鞋即可，越野跑鞋很合适，注意鞋子进沙子 | |||||
| 衣物其他 | 骑行手套、登山包、随身小包 | |||||
| 电子物品 | 相机+35~150+电池*4+充电器，头灯*2、手电、无人机、充电宝 | |||||
| 骑行类 | 建议弯把公路车、修车包，备胎、气筒、扳手，绳子备用 | |||||
| 药品 | 藿香正气液、消毒水、晕车药、肠胃药、云南白药、纱布 | |||||
| 食物 | 巧克力、能量胶、盐丸、蛋白棒，创可贴 | |||||
| 其他物品 | 帐篷、雨衣 | |||||
| 时间 | 出发 | 出发时间 | 到达 | 难度 | 时长 | |
| D0 | 宝安机场 | 美兰T1 | 0 | 90min | ||
| 美兰T1 | 酒店1 | 0 | ||||
| D1 155km | 酒店1 | 骑行驿站 | 0 | |||
| 骑行驿站 | 40km | 木兰湾 | ||||
| 75km | 龙楼 | |||||
| 15km | 东郊椰林 | |||||
| 15km，住在文昌 | 文昌 | |||||
| D2 150km | 文昌 | 50km | 博鳌玉带湾 | |||
| 100km | 兴隆热带植物园 | |||||
| 5km | 神州半岛 | |||||
| 5km，从博鳌到石梅湾的这150km预计景色很好 | 石梅湾 | 0 | ||||
| D3 180KM | 石梅湾 | 60km，可以直接货拉拉过去 | 陵水县 | |||
| 陵水县 | 海棠湾 | |||||
| 亚龙湾 | ||||||
| 120km | 三亚湾 | |||||
| 三亚的海鲜很不错 | 三亚凤凰机场 |
数据来源：用户整理的行程规划 Excel。本表保留原始数据结构，含日期、出发/到达、海拔、距离、用时、备注等字段。具体航班/酒店等个人信息为原始记录，请仅作行程参考。