场景化装备清单
按"类别 + 使用场景"组织的装备物品清单。共 86 项，含药物、衣物、营地、技术装备、电子设备等不同类别在不同场景（高海拔徒步、雪山、沙漠、骑行等）下的具体配置建议。
药物高海拔徒步
- 抗高反药物 — 西洋参含片等
- 氧气瓶 — 可选，跟团可以不带
药物基础
- 防暑防晒类药
- 感冒发烧药
- 应急止血消毒药 — 云南白药、碘伏、纱布等。可选，跟团不需要
- 消化肠道类药
- 个人用药 — 药膏贴、晕车药、等按自身情况可选
- 防蚊虫类药
- 口罩
食品基础
- 葡萄糖口服液 — 可选，高海拔登山可以救急
- 糖 — 推荐葡萄糖果糖等单糖含片，最好葡萄糖
- 盐片
- 肉干 — 可选
- 水
- 能量棒 — 巧克力、士力架等
护具可选
- 暖宝宝 — 低温徒步
- 防滑链 — 湿滑地形
- 隐形眼镜 — 低度近视同学可以考虑
护具基础
- 救生毯 — 强烈建议，不知道是什么的可以百度
- 防晒霜
- 唇膏
- 护膝
- 墨镜
- 登山杖
- 纸巾湿巾
- 洗漱用具
护具复杂地形
- 绳子 — 承重绳、伞绳
- 承重裤带 — 可选，跟团不需要
- 抓勾 — 可选，跟团不需要
护具雪地徒步
- 雪套 — 有些团会提供
- 冰爪 — 登雪山等有厚冰雪时比防滑链好的多，有些团会提供
- 雪镜
护具登山
- 冰镐（行走镐） — 有些团会提供
护具高寒徒步
- 保温杯
衣物低温徒步
- 排汗速干秋衣秋裤
- 羽绒服
- 羽绒手套
- 羊毛袜
衣物基础
- 冲锋裤(抓绒)
- 冲锋衣
- 抓绒衣
- 雨具 — 户外雨衣雨披等
- 手套
- 围脖
- 帽子
- 户外头巾
- 遮阳帽
- 登山徒步鞋 — 普通户外防水登山鞋
衣物可选
- 溯溪鞋
衣物高山徒步
- 高山鞋 — 这里指爬雪山的高山靴，有些团会提供
设备高山徒步
- 温度计 — 可选
- 气压计 — 可选
设备可选
- 指南针 — 可选
- 望远镜 — 可选
- 户外手表 — 可选
- 运动相机
- 自拍杆 — 自拍党的最爱
- 地图 — 可选，跟团不需要
- 火种 — 打火机或打火棒(应急)
设备基础
- 求生口哨 — 可选，一般登山包上都有
- 对讲机 — 户外进山一定要有，万一丢了别人好找你
- 头灯 — 有些团会提供
- 帐篷灯 — 可选，如有其它可用照明
- 充电宝
- 充电线
包托运马托
- 驮包 — 可选
包可选
- 腰包 — 随身小物件携带
包登山
- 登山包20L左右 — 冲顶或轻装
包基础
- 登山包35L左右 — 轻装
- 登山包50L+ — 重装
露营基础
- 三季帐 — 防风防水帐篷
- 地钉 — 按环境带所需种类
- 防潮垫
- 铝箔蛋巢卷
- 羽绒睡袋
露营低温徒步
- 四季帐 — 有雪的地方最好是有雪裙的帐篷
露营可选
- 锤子 — 不行用石头
- 气垫
- 睡袋内胆
- 枕头
- 营地靴
- 帐篷气垫修补工具 — 修补贴、套杆、备用风绳
- 耳塞
证件基础
- 身份证
- 现金
其他基础
- 炉灶食材 — 多日徒步按需自带炉灶食材气罐酒精等
数据来源：用户整理的装备物品表。"保命的一定不要省"——所有装备按需按场景选用，但安全装备不应削减。