户外食物营养库

共收录 1449 种食物的营养数据，可按名称搜索。包含热量（千卡/100g）、蛋白质、脂肪、糖、纤维素、钠/钾/钙/铁/维生素 C 等关键指标。出行前打包食物时可用作参考——重量与能量密度的权衡是户外饮食规划的核心。

名称	热量	蛋白质	脂肪	糖	纤维素	钠 mg	钾 mg	钙 mg	铁 mg	维C
茯苓	16	1	0	2	81	1	58	2	9	0
魔芋精粉[鬼芋粉，南星粉]	37	5	0	4	74	50	299	45	2	0
紫苏	174	0	12	16	61	363	65	78	3	0
红果(干)	152	4	2	29	50	10	440	144	0	2
黄毛籽	234	21	16	2	48	43	604	868	16	0
松蘑(干)[松口蘑，松茸]	112	20	3	0	48	4	93	14	86	0
辣椒粉	203	15	10	14	44	100	1358	146	21	0
白笋(干)	196	26	4	14	43	1	1754	31	4	0
八角[大料，大茴香]	195	4	6	32	43	15	202	41	6	0
高良姜	169	11	6	19	43	8	87	75	0	0
辣椒(红，尖，干)	212	15	12	11	42	4	1085	12	6	0
肉桂	199	12	3	32	40	1	167	88	0	0
茶砖[砖茶]	206	14	4	28	39	15	844	277	15	0
甘草	203	5	4	36	39	155	28	832	21	1
罗汉果	169	13	1	27	39	11	134	40	3	5
麻子籽	341	22	28	0	38	13	447	407	18	0
藿香	189	10	5	26	38	46	47	436	7	1
莱菔子	352	19	30	2	36	4	8	48	6	0
发菜(干)[仙菜]	189	20	0	26	35	101	217	1048	85	6
茴香籽[小茴香籽]	251	14	12	22	34	80	1104	751	1	0
乌梅	219	7	2	43	34	19	161	33	0	4
茶砖(小)	244	15	4	37	32	85	624	334	13	0
冬菇(干)[毛柄金线菌]	212	18	1	32	32	20	1155	55	10	5
香菇(干)[香蕈，冬菇]	211	20	1	30	32	11	464	83	10	5
大红菇(干)[草质红菇]	200	24	3	19	32	2	228	1	8	2
麸皮	220	16	4	30	31	12	862	206	10	0
薄荷(干)	208	7	4	36	31	18	135	0	4	0
胡麻籽	390	19	31	9	30	49	408	228	20	0
木耳(干)[黑木耳，云耳]	205	12	2	36	30	48	757	247	97	0
银耳(干)[白木耳]	200	10	1	37	30	82	1588	36	4	0
桃仁	429	0	38	22	29	0	0	0	0	0
花椒	258	7	9	38	29	47	204	639	8	0
桑葚(干)	239	21	6	25	29	28	159	622	42	7
苦豆子	212	5	2	43	29	28	26	332	4	0
砂仁	208	8	2	40	29	22	46	80	1	0
黑笋(干)	213	18	2	30	27	6	115	30	19	0
芥菜干	141	13	1	20	27	3333	883	1542	39	0
普中红蘑(干)	214	18	1	34	25	4	169	14	235	0
香杏丁蘑(干，大)	207	22	0	29	25	43	238	17	113	0
郁李仁	484	25	43	0	24	5	53	111	0	0
枣仁	367	1	24	37	24	12	31	81	1	0
红花	220	5	5	39	24	36	54	312	29	0
珍珠白蘑(干)	212	18	1	33	23	4	284	24	190	0
香杏片口蘑(干)	207	33	2	15	23	21	227	15	138	0
紫菜(干)	207	27	1	22	22	710	1796	264	55	2
陈皮	278	8	1	58	21	21	186	82	9	7
蘑菇(干)	252	21	5	32	21	23	1225	127	51	5
冬虫夏草[虫草]	292	21	5	42	20	264	595	197	66	2
杏仁(大)	503	20	43	9	18	0	169	49	1	26
柿叶茶	286	26	2	41	18	0	0	0	0	866
花茶	281	27	1	40	18	8	1643	454	18	26
姜(干)	273	9	6	46	18	10	41	62	85	0
葫芦条(干)	219	4	2	46	18	36	480	114	8	0
黄蘑(干)	166	16	2	22	18	6	1953	11	22	0
丁香	359	0	17	51	17	122	47	137	0	0
枸杞子	258	14	2	47	17	252	434	60	5	48
口蘑(白蘑)	242	39	3	14	17	5	3106	169	19	0
黄豆[大豆]	359	35	16	19	16	2	1503	191	8	0
绿茶	296	34	2	35	16	28	1661	325	14	19
菊花[怀菊花]	242	6	3	47	16	20	132	234	78	1
珠茶	305	29	2	44	15	13	739	203	40	44
铁观音茶	304	23	1	50	15	8	1462	416	9	0
红茶	294	27	1	44	15	14	1934	378	28	8
芝麻籽(黑)	531	19	46	10	14	8	358	780	23	0
肉豆蔻	465	8	35	29	14	26	61	42	1	0
可可粉	320	21	8	40	14	23	360	74	1	0
西瓜子(话梅)	541	30	46	0	13	134	516	392	4	0
青豆[青大豆]	373	34	16	23	13	2	718	200	8	0
羊肚菌[干狼肚]	295	27	7	31	13	34	1726	87	31	3
荞麦(带皮)	292	10	2	60	13	4	439	154	10	0
菜花(脱水)[脱水花椰菜]	286	6	1	64	13	264	554	185	6	82
菠菜(脱水)	283	6	1	63	13	242	919	411	26	82
扁豆(白)	257	19	1	42	13	1	1070	68	4	0
松子(生)	640	13	63	7	12	0	184	3	6	0
松子(炒)	619	14	58	9	12	3	612	161	5	0
杏仁(烤干，不加盐)	597	22	53	19	12	1	746	266	4	0
杏仁(烤干，加盐)	597	22	53	19	12	339	746	266	4	0
杏仁(原味全部)	578	21	51	20	12	1	728	248	4	0
廖花糖	392	7	14	59	12	36	58	243	0	0
南瓜粉	320	7	2	68	12	84	411	171	28	7
木榧[园榧]	539	12	42	28	11	5	280	11	4	0
达乌里胡枝子籽[牛枝子籽，豆豆苗籽]	345	37	8	31	11	0	0	392	5	0
石榴花茶	320	10	3	63	11	37	2455	1143	24	0
小麦	317	12	1	64	11	7	289	34	5	0
甲级龙井	309	33	3	38	11	54	2812	402	24	0
蚕豆(带皮)	304	25	1	49	11	21	992	49	3	0
酸枣	278	4	2	63	11	4	84	435	7	900
玉兰片	43	3	0	7	11	2	66	42	4	1
松子仁	698	13	71	2	10	10	502	78	4	0
核桃(干)[胡桃]	627	15	59	10	10	6	385	56	3	1
杏仁(过油炸干)	607	21	55	18	10	1	699	291	4	0
杏仁(漂白后)	581	22	51	20	10	28	687	216	4	0
榛子(干)	542	20	45	15	10	5	1244	104	6	0
芝麻籽(白)	517	18	40	22	10	32	266	620	14	0
黑豆[黑大豆]	381	36	16	23	10	3	1377	224	7	0
豌豆	313	20	1	55	10	10	823	97	5	0
大麦[元麦]	307	10	1	63	10	0	49	66	6	0
芸豆(杂，带皮)	306	22	1	53	10	10	1058	349	9	0
枣(干，大)	298	2	0	72	10	8	185	54	2	7
芸豆(白)	296	23	1	47	10	0	0	0	0	0
榛蘑(干)[假蜜环菌]	157	10	4	22	10	51	2493	11	25	0
胡枝子[山豆子]	117	5	2	19	10	0	0	0	0	0
杏仁(炒)	600	26	51	10	9	0	0	141	4	0
麦片	351	12	7	59	9	21	306	8	4	0
煎饼	336	8	1	75	9	86	117	9	7	0
油菜(脱水)	299	8	1	66	9	405	635	596	19	124
白菜(脱水)	286	6	1	64	9	492	2269	908	14	187
黑枣(有核)	228	4	0	52	9	1	498	42	4	6
乐陵枣	215	3	1	49	9	0	420	34	3	54
苔菜(干)[苔条，条浒苔]	148	19	0	17	9	4955	410	185	284	0
郫县辣酱	89	4	1	16	9	5658	585	106	12	0
软梨	14	0	0	3	9	1	105	25	1	0
山核桃(熟)[小核桃]	596	8	51	27	8	430	241	133	5	0
榛子(炒)	594	30	50	5	8	153	686	815	5	0
杏仁	562	22	45	16	8	8	106	97	2	26
金钱酥	474	11	23	55	8	60	272	508	9	0
黑洋酥	417	4	12	72	8	3	92	8	6	0
酵母(干)	356	48	2	38	8	0	0	106	18	0
玉米(白，干)	336	9	4	67	8	2	262	10	2	0
洋葱(紫皮，脱水)	324	7	0	73	8	77	912	351	6	5
肚里黄	321	9	1	69	8	5	223	3	2	0
马牙大豆	321	27	1	51	8	87	181	7	1	0
芸豆(红)	314	21	1	54	8	1	1215	176	5	0
豆粕	310	42	2	30	8	76	1391	154	15	0
赤小豆[小豆，红小豆]	309	20	1	56	8	2	860	74	7	0
甜椒(脱水)	307	8	0	68	8	26	1443	130	7	846
花生(鲜)[落花生，长生果]	298	12	25	5	8	4	390	8	3	14
香菜(脱水)	293	7	1	63	8	1218	1031	1723	22	75
樱桃(野，白刺)	288	11	4	52	8	98	100	59	11	0
红豆馅	240	5	4	47	8	3	226	2	1	0
金针菜[黄花菜]	199	19	1	27	8	59	610	301	8	10
败酱[胭脂麻]	54	2	1	10	8	1	456	235	4	52
刺楸	0	0	0	0	8	0	1641	495	6	4
豆腐柴	0	0	0	0	8	0	444	126	6	2
山核桃(干)	601	18	50	19	7	251	237	57	7	0
芥茉	476	24	30	28	7	8	366	656	17	0
黄豆粉	418	33	18	31	7	4	1890	207	8	0
豇豆	322	19	1	58	7	7	737	40	7	0
豇豆	322	19	1	58	7	7	737	40	7	0
豌豆(花)	322	22	1	57	7	3	736	106	4	0
眉豆[饭豇豆]	320	19	1	59	7	86	525	60	6	0
花豆(紫)	315	17	1	58	7	20	641	221	6	0
豇豆(紫)	315	19	0	59	7	4	500	67	8	0
金丝小枣	294	1	1	70	7	7	65	23	2	0
密云小枣	214	4	1	48	7	9	612	80	3	0
豆瓣辣酱	59	4	2	6	7	1269	234	207	5	0
库尔勒梨	28	0	0	7	7	4	79	22	1	0
鞭笋[马鞭笋]	11	3	0	0	7	5	379	17	2	7
芝麻酱	618	19	53	17	6	38	342	1170	50	0
葵花子(生)	597	24	50	13	6	6	562	72	6	0
花生(炒)	589	22	48	18	6	35	563	47	2	0
花生仁(生)	563	25	44	16	6	4	587	39	2	2
核桃薄脆	480	10	25	55	6	251	147	54	4	0
小麦胚粉	392	36	10	39	6	5	1523	85	1	0
玉米面(黄)	341	8	3	70	6	2	249	22	3	0
玉米面(白)	340	8	4	67	6	0	276	12	1	0
玉米面(强化豆粉)	339	12	5	62	6	2	370	18	3	0
玉米(黄，干)	335	9	4	67	6	3	300	14	2	0
茯苓夹饼	332	4	0	78	6	103	105	65	6	0
绿豆面	330	21	1	60	6	3	1055	134	8	0
洋葱(白皮，脱水)	330	6	0	76	6	32	740	186	1	22
扁豆	326	25	0	55	6	2	439	137	19	0
荞麦	324	9	2	66	6	5	401	47	6	0
糜子(带皮)	323	11	1	69	6	10	148	99	5	0
豆粕(膨化)[大豆蛋白]	321	37	1	42	6	3	950	144	10	0
蜜枣	321	1	0	79	6	25	284	59	4	55
胡萝卜(脱水)	320	4	2	72	6	301	1117	458	8	32
花豆(红)	317	19	1	57	6	12	358	38	0	0
绿豆	316	22	1	56	6	3	787	81	6	0
苦荞麦粉	304	10	3	60	6	2	320	39	4	0
枣(干)	264	3	0	62	6	6	524	64	2	14
五香豆豉	259	24	3	34	6	264	715	29	4	0
豆肝尖	192	17	12	4	6	614	24	5	7	0
素鸡丝卷	186	11	14	4	6	0	56	103	6	0
达乌里胡枝子[牛枝子，豆豆苗]	105	7	1	17	6	0	0	300	0	0
海带(干)[江白菜，昆布]	77	2	0	17	6	327	761	348	5	0
甜菜根[甜菜头，糖萝卜]	75	1	0	18	6	21	254	56	1	8
苏梅梨	66	1	0	15	6	1	39	9	1	1
香油辣酱	54	2	4	3	6	1492	201	10	13	0
大巢菜[野苕子，野豌豆]	52	4	0	8	6	0	0	270	0	0
番石榴[鸡矢果，番桃]	41	1	0	8	6	3	235	13	0	68
藿香(鲜)	0	0	0	0	6	0	508	275	8	10
葵花子(炒)	616	23	53	12	5	1322	491	72	6	0
南瓜子仁	566	33	48	0	5	21	102	16	2	0
西瓜子仁	556	32	46	3	5	9	186	0	5	0
芝麻南糖	538	5	36	50	5	34	148	0	10	0
月饼(唐王赏月)	407	8	18	52	5	57	114	29	2	0
荆豆	396	44	14	23	5	0	0	207	7	0
燕麦片	367	15	7	62	5	4	214	186	7	0
莜麦面	366	12	7	63	5	2	319	27	14	0
青稞炒面	356	12	2	72	5	8	162	8	8	0
五香粉	348	1	8	68	5	27	1138	181	34	0
薏米面	342	11	2	69	5	2	163	42	7	0
白芷	324	9	2	69	5	27	100	3	4	1
李广杏脯	284	3	0	68	5	146	409	397	12	8
椰子	231	4	12	27	5	56	475	2	2	6
毛核桃	174	12	7	16	5	0	0	0	0	40
麻辣酱	135	6	5	16	5	3222	366	186	13	0
红粉皮石榴	64	1	0	14	5	1	218	16	0	13
石榴(均值)	63	1	0	14	5	1	231	9	0	9
玛瑙石榴	63	2	0	14	5	1	231	6	0	5
青皮石榴	61	1	0	14	5	1	243	6	0	8
地笋[地古牛，地瓜儿苗叶]	60	4	1	9	5	0	416	297	4	7
鸭广梨	50	1	0	11	5	1	110	18	0	4
桑葚(白)	50	2	0	10	5	2	33	43	0	0
印度苹果	44	1	0	10	5	0	0	0	0	0
红玉苹果	43	0	0	10	5	0	0	0	0	0
苦菜[节节花，拒马菜]	35	3	1	5	5	9	180	66	9	19
薄荷(鲜)	24	4	0	2	5	4	677	341	4	6
黄蘑(水发)	21	4	0	0	5	2	512	3	6	0
玉米笋(罐头)	6	1	0	0	5	171	36	6	0	0
葵花子仁	606	19	53	12	4	5	547	115	3	0
花生仁(炒)	581	24	44	21	4	445	674	284	7	0
南瓜子(炒)[白瓜子]	574	36	46	4	4	16	672	37	6	0
西瓜子(炒)	573	33	45	10	4	188	612	28	8	0
腰果	552	17	37	38	4	251	503	26	5	0
德庆酥	456	6	19	66	4	60	98	38	1	0
月饼(香油果馅)	449	6	20	62	4	28	87	18	3	0
月饼(奶油松仁)	438	6	21	55	4	18	132	26	2	0
酥糖	436	6	14	72	4	45	148	186	6	0
面条(虾蓉面)	429	8	15	65	4	304	101	17	2	0
月饼(五仁)	416	8	16	60	4	18	198	54	3	0
桔饼	364	1	0	89	4	486	4	125	1	0
高粱米	351	10	3	70	4	6	281	22	6	0
大黄米[黍子]	349	14	3	68	4	2	201	30	6	0
玉米糁(黄)	347	8	3	72	4	2	177	49	2	0
黄米	342	10	2	72	4	3	0	0	0	0
木豆[扭豆，豆蓉]	340	20	4	55	4	0	0	231	12	0
大蒜(脱水)	339	13	0	71	4	37	798	65	7	79
芸豆(虎皮)	334	22	1	59	4	3	809	156	2	0
黑米	333	9	2	68	4	7	256	12	2	0
杏干	330	3	0	79	4	40	783	147	0	0
核桃(鲜)	328	13	30	2	4	0	0	0	0	10
毛豆[青豆，菜用大豆]	123	13	5	6	4	4	478	135	4	27
藿香叶(鲜)[兜娄婆香]	89	9	2	10	4	0	0	580	28	23
蒜蓉辣酱	88	5	1	16	4	3236	308	71	11	0
人参果	80	1	1	18	4	7	100	13	0	12
合锦菜	75	6	0	13	4	3077	129	102	3	0
荷柿	57	1	0	13	4	1	109	9	0	11
吊蛋	56	1	0	12	4	1	136	11	0	0
洋姜[菊芋，鬼子姜]	56	2	0	12	4	12	458	23	7	5
刺梨[茨梨，木梨子]	55	1	0	13	4	0	0	68	3	2585
长把梨	54	1	1	11	4	3	50	9	1	3
紫苏(鲜)[赤苏，白苏]	51	4	1	6	4	3	435	311	8	24
橄榄(白榄)	49	1	0	11	4	0	23	49	0	3
桑葚(均值)	49	2	0	10	4	2	32	37	0	0
五香大头菜	48	5	0	7	4	0	0	0	0	0
冬果梨(罐头)	47	0	0	11	4	2	13	16	1	0
早酥梨	43	0	0	10	4	0	137	12	0	12
胡萝卜缨(红)	40	2	0	7	4	75	493	350	8	41
冬果梨	37	0	0	8	4	0	0	0	0	6
秋葵[黄秋葵，羊角豆]	37	2	0	7	4	4	95	45	0	4
秋里蒙苹果	35	0	0	8	4	0	0	0	0	0
黄皮果	31	2	0	6	4	6	226	0	0	35
酸梨	26	0	0	6	4	8	102	12	1	14
猴头菇(罐装)	13	2	0	1	4	175	8	19	3	4
防风(根，鲜)	0	0	0	0	4	4	616	64	4	13
防风(叶，鲜)	0	0	0	0	4	1	888	160	5	4
艾蒿	0	0	0	0	4	0	677	137	8	7
花生酱	594	7	53	22	3	2340	99	67	7	0
炸素虾	576	28	44	17	3	1440	211	251	6	0
开口笑	512	8	30	52	3	68	143	39	4	0
枝竹	472	44	25	18	3	83	837	49	11	0
黑麻香酥	437	6	16	67	3	36	104	89	7	0
京八件	435	7	16	65	3	17	81	15	3	0
月饼(百寿宴点)	429	5	22	52	3	11	120	31	2	0
月饼(豆沙)	405	8	14	62	3	22	211	64	3	0
早糯谷	354	7	3	74	3	4	0	19	3	0
莲子(干)	344	17	2	64	3	5	846	97	4	5
马铃薯丁(脱水)	337	6	0	77	3	23	267	39	2	20
山楂果丹皮	321	1	1	77	3	116	312	52	12	3
蜜枣(无核)	321	1	0	79	3	16	104	24	2	104
青梅果脯	308	1	1	74	3	223	23	106	4	4
柿饼	250	2	0	60	3	6	339	54	3	0
黑枣(无核)[乌枣]	228	2	0	55	3	6	478	108	1	0
黄酱[大酱]	131	12	1	18	3	3606	508	70	7	0
芭蕉[甘蕉，板蕉，牙蕉]	109	1	0	26	3	1	330	6	0	0
酱包瓜	107	5	0	22	3	2523	136	15	4	0
玉米(鲜)	106	4	1	20	3	1	238	0	1	16
豌豆(带荚)[回回豆]	105	7	0	18	3	1	332	21	2	14
蒜头(酱)	104	4	0	21	3	3503	450	6	4	0
红果[山里红，大山楂]	95	0	1	22	3	5	299	52	1	53
面蛋	85	2	0	18	3	4	237	206	4	0
雪梨	73	1	0	17	3	1	45	12	1	1
八宝菜	72	5	1	10	3	2843	109	110	5	0
车前子(鲜)[车轮菜]	67	4	1	10	3	0	0	309	25	23
萝卜干	60	3	0	11	3	4203	508	53	3	17
无花果	59	2	0	13	3	6	212	67	0	2
中华猕猴桃[毛叶猕猴桃]	56	1	1	12	3	10	144	27	1	62
莱阳梨	49	0	0	12	3	2	82	10	0	3
桑葚(红)	48	2	0	10	3	2	32	30	0	0
榛蘑(水发)	46	3	1	6	3	15	732	3	7	0
香梨	46	0	0	11	3	1	90	6	0	0
冬菜	46	4	0	7	3	7229	443	135	11	0
锦丰梨	45	0	0	11	3	0	0	0	0	6
梨(均值)	44	0	0	10	3	2	92	9	0	6
大玻璃草叶[大车前]	43	4	0	6	3	0	0	443	22	6
姜[黄姜]	41	1	1	8	3	15	295	27	1	4
腌芥菜头[水芥，水疙瘩]	39	3	0	7	3	7251	284	87	3	0
余柑子[油柑子]	38	0	0	9	3	0	15	6	0	62
蒲桃	33	0	0	7	3	1	109	4	0	25
辣椒(红，小)	32	1	0	6	3	3	222	37	1	144
萝卜缨(青)	32	3	0	5	3	91	424	110	1	41
辣椒酱[辣椒糊]	31	1	3	1	3	8028	222	117	4	0
红肖梨	30	0	0	7	3	3	78	11	0	4
豆角(白)	30	2	0	5	3	10	192	26	1	39
金针菇[智力菇]	26	2	0	3	3	4	195	0	1	2
木耳(水发)[黑木耳，云耳]	21	2	0	3	3	8	52	34	6	1
春笋	20	2	0	2	3	6	300	8	2	5
香菇[香蕈，冬菇]	19	2	0	2	3	1	20	2	0	1
芥菜(茎用)[青头菜]	7	1	0	0	3	41	316	23	1	7
黄河蜜瓜	5	0	0	1	3	0	0	0	0	15
白花桔梗	0	0	0	0	3	12	146	44	3	36
马铃薯片(油炸)[油炸土豆片]	612	4	48	40	2	61	620	11	1	0
巧克力	586	4	40	52	2	112	254	111	2	0
焦圈	530	7	35	47	2	762	263	24	0	0
麻花	524	8	32	52	2	99	213	26	0	0
福来酥	465	6	21	62	2	45	96	54	5	0
鹅油卷	461	8	23	56	2	24	139	53	3	0
蛋麻脆	452	9	17	65	2	68	134	59	2	0
高蛋白饼干	448	11	16	64	2	105	103	111	4	9
豆浆粉	422	20	9	65	2	26	771	101	4	0
香油炒面	407	12	5	79	2	46	154	16	3	0
油炸豆花	400	33	15	33	2	0	0	0	0	0
油饼	399	8	23	40	2	572	106	46	2	0
法式牛角面包	375	8	14	53	2	352	103	83	2	0
蚕豆(烤)	372	27	2	62	2	11	1083	229	5	0
钙质糕粉	362	8	1	80	2	6	169	116	2	0
脑豆	360	23	4	58	2	12	686	327	8	0
小米	358	9	3	74	2	4	284	41	5	0
薏米[薏仁米，苡米]	357	13	3	69	2	4	238	42	4	0
胡椒粉	357	10	2	75	2	5	154	2	9	0
小麦粉(特二粉)	349	10	1	74	2	2	124	30	3	0
籼稻谷(红)	344	7	2	74	2	22	220	0	6	0
小麦粉(标准粉)	344	11	2	72	2	3	190	31	4	0
挂面(标准粉)	344	10	1	74	2	150	157	14	4	0
百合(干)	343	7	0	78	2	37	344	32	6	0
百合(脱水)	343	8	0	77	2	70	492	29	5	7
蚕豆(去皮)	342	25	2	56	2	2	801	54	2	0
葡萄干	341	2	0	82	2	19	995	52	9	5
甘薯片[白薯干]	340	5	1	78	2	26	353	112	4	9
青稞	339	8	2	73	2	77	644	113	41	0
龙虾片	338	1	0	84	2	640	25	112	15	0
苹果脯	337	1	0	83	2	13	67	9	2	0
豆腐干(卤干)	336	14	17	32	2	41	134	731	4	0
蚕豆	335	22	1	60	2	86	1117	31	8	2
蚕豆	335	22	1	60	2	86	1117	31	8	2
杏脯	329	1	1	80	2	213	266	68	5	6
桂圆肉	313	5	1	72	2	7	129	39	4	27
桃脯	310	1	0	75	2	243	286	96	10	6
西瓜脯	307	1	0	76	2	529	1040	253	11	13
豆腐丝(油)	300	24	17	12	2	769	208	152	5	0
金糕条[山楂条]	300	1	1	73	2	192	302	42	6	10
烧饼(加糖)	293	8	2	61	2	62	122	51	2	0
海棠脯	286	1	0	70	2	200	144	19	3	0
面条(标准粉，切面)	280	8	2	58	2	3	161	13	3	0
桂圆(干)	273	5	0	63	2	3	1348	38	1	12
糌粑(稞麦熟品)	257	4	13	31	2	9	123	71	14	0
烙饼(标准粉)	255	8	2	51	2	149	141	20	2	0
豆沙	243	6	2	51	2	24	139	42	8	0
馒头(标准粉)	233	8	1	48	2	165	129	18	2	0
花卷	211	6	1	44	2	95	83	19	0	0
驴打滚	194	8	0	40	2	192	165	34	9	0
甜醅	187	8	0	39	2	4	124	3	5	0
栗子(鲜)[板栗]	185	4	1	40	2	14	442	17	1	24
豆瓣酱(辣油)	184	8	6	25	2	2202	549	66	10	0
豆瓣酱	178	14	7	16	2	6012	772	53	16	0
素什锦	173	14	10	6	2	475	143	174	6	0
百合	162	3	0	37	2	7	510	11	1	18
鳄梨	161	2	15	7	2	10	599	11	1	8
菠萝蜜子	160	5	0	34	2	12	400	18	2	16
葛[葛署，粉葛]	145	2	0	34	2	0	0	0	1	24
豌豆黄	133	8	1	24	2	152	137	141	5	0
枣(鲜)	122	1	0	29	2	1	375	22	1	243
木薯	116	2	0	26	2	8	764	88	2	35
蒜头(甜)[糖蒜]	114	2	0	26	2	692	174	38	1	0
酸刺	107	3	0	23	2	8	259	105	12	74
甘薯(红心)[山芋，红薯]	99	1	0	23	2	28	130	23	0	26
菱角(老)[龙角]	98	4	0	20	2	6	437	7	1	13
番茄酱	81	5	0	15	2	37	989	28	1	0
磨盘柿	76	1	0	18	2	5	135	5	0	10
海棠果[楸子]	73	0	0	17	2	1	263	15	0	20
扁蓄菜[竹节草]	71	6	1	10	2	0	0	50	0	158
北五味子叶(鲜)[五味子，秤砣子]	70	4	0	13	2	0	0	363	7	23
腌龙须菜	67	1	0	15	2	1103	1237	8	6	0
沙果	66	0	0	16	2	2	123	5	1	3
黑醋栗[黑加仑]	63	1	0	15	2	2	322	55	2	181
地肤[益明，扫帚苗]	61	5	1	8	2	62	702	281	6	39
蒜苔	61	2	0	13	2	4	161	19	4	1
香玉苹果	59	0	0	14	2	3	173	3	0	6
黄元帅苹果	55	0	0	13	2	1	184	5	0	4
白沙蒿[沙蒿]	52	4	1	7	2	0	0	305	16	8
桂花大头菜[佛手疙瘩]	51	3	0	9	2	6061	170	257	8	0
倭锦苹果	50	0	0	12	2	1	70	4	1	1
黄香蕉苹果	49	0	0	12	2	1	84	10	0	4
苹果梨	48	0	0	12	2	2	180	4	0	4
苏木梨	48	1	0	11	2	0	0	0	0	5
紫酥梨	47	0	0	11	2	2	86	1	0	9
祝光苹果	47	0	0	11	2	2	140	3	0	2
巴梨	46	0	0	11	2	1	145	6	0	11
红富士苹果	45	1	0	10	2	1	115	3	1	2
黄豆芽	44	4	2	3	2	7	160	21	1	8
醋栗[灯笼果]	44	1	1	10	2	1	198	25	0	28
沙棘果汁	44	1	0	9	2	5	53	10	15	8
花叶萝卜	43	1	0	9	2	47	104	16	3	3
金钱萝卜	41	2	0	8	2	3232	365	158	9	0
酱苤蓝丝	39	6	0	4	2	4981	147	38	3	0
刺儿菜[小蓟，蓟蓟菜]	38	4	0	4	2	0	253	252	2	44
红玫瑰葡萄	37	0	0	8	2	2	119	17	0	5
鹅黄梨	37	0	0	9	2	2	69	1	0	8
辣萝卜条	37	1	0	7	2	2651	150	118	3	0
酱甘露[地蚕，甘露子]	37	2	0	6	2	2839	260	54	6	5
蒜苗	37	2	0	6	2	5	226	29	1	35
扁豆[月亮菜]	37	3	0	6	2	4	178	38	2	13
酱大头菜	36	2	0	6	2	4624	268	77	7	5
刀豆	36	3	0	5	2	8	209	49	5	15
什锦菜	35	3	0	5	2	4093	399	21	4	0
豌豆苗	34	4	1	3	2	18	222	40	4	67
西兰花[绿菜花]	33	4	1	3	2	19	17	67	1	51
韭苔	33	2	0	6	2	1	121	11	4	1
乳黄瓜[嫩黄瓜]	32	2	0	6	2	3087	220	44	3	7
龙豆	32	4	0	3	2	4	142	147	1	11
芹菜叶	31	3	1	4	2	83	137	40	1	22
苋菜(紫)[红苋]	31	3	0	4	2	42	340	178	3	30
旱苹果	30	0	0	7	2	0	0	0	0	0
豆角	30	2	0	5	2	3	207	29	2	18
青蒜	30	2	0	4	2	9	168	24	1	16
冬寒菜[冬苋菜，冬葵]	30	4	0	3	2	14	280	82	2	20
榨菜	29	2	0	4	2	4253	363	155	4	2
豇豆(长)	29	3	0	4	2	5	145	42	1	18
木梨	28	0	0	6	2	3	121	4	0	5
四季豆[菜豆]	28	2	0	4	2	9	123	42	2	6
茄子(圆)	28	2	0	5	2	3	112	5	2	1
荠菜[蓟菜，菱角菜]	27	3	0	3	2	32	280	294	5	43
腌芥菜头(煮)[煮芥，煮疙瘩]	26	2	0	4	2	6834	297	174	6	0
咸沙葱[蒙古韭]	25	2	1	2	2	1712	604	457	0	0
芸豆	25	1	0	5	2	4	112	88	1	9
腌雪里红	25	2	0	3	2	3304	369	294	6	4
白菜薹[菜薹，菜心]	25	3	0	2	2	26	236	96	3	44
苋菜(绿)	25	3	0	3	2	32	207	187	5	47
芥菜[雪里红，雪菜]	24	2	0	3	2	30	281	230	3	31
茴香[小茴香]	24	2	0	3	2	186	149	154	1	26
菠菜[赤根菜]	24	3	0	3	2	85	311	66	3	32
辣椒(青，尖)	23	1	0	4	2	2	209	15	1	62
狗芽菜	23	1	0	4	2	2777	341	125	4	0
茭白[茭笋，茭粑]	23	1	0	4	2	6	209	4	0	5
草菇[大黑头细花草]	23	3	0	3	2	73	179	17	1	0
双孢蘑菇[洋蘑菇]	23	4	0	1	2	2	307	2	1	0
蕨菜(腌)	22	2	0	2	2	991	13	115	4	0
油豆角[多花菜豆]	22	2	0	2	2	3	240	69	2	11
金针菇(罐装)	21	1	0	4	2	238	17	14	1	0
落葵[木耳菜，软浆菜]	20	2	0	3	2	47	140	166	3	34
平菇[糙皮侧耳，青蘑]	20	2	0	2	2	4	258	5	1	4
油菜薹[菜薹]	20	3	0	1	2	83	192	156	3	65
蘑菇(鲜蘑)	20	3	0	2	2	8	312	6	1	2
茄子(紫皮，长)	19	1	0	4	2	6	136	55	0	7
芦笋[石刁柏，龙须菜]	19	1	0	3	2	3	213	10	1	45
芥蓝[甘蓝菜，盖蓝菜]	19	3	0	1	2	50	104	128	2	76
竹笋	19	3	0	2	2	0	389	9	0	5
酸芥菜	17	1	0	3	2	1164	126	51	1	0
瓢儿白[瓢儿菜]	15	2	0	2	2	57	245	59	2	10
蛇瓜[蛇豆，大豆角]	15	2	0	2	2	2	763	191	1	4
地衣(水浸)	6	2	0	0	2	11	102	14	21	0
独行菜(宽)	0	0	0	0	2	142	416	183	6	45
独行菜	0	0	0	0	2	121	335	188	5	55
番杏[夏菠菜，新西兰菠菜]	0	0	0	0	2	28	221	97	1	46
虎杖(鲜)	0	0	0	0	2	0	204	17	0	1
巧克力(维夫)[朱古力威化]	572	8	38	48	1	111	292	61	6	0
油面筋	490	27	25	39	1	30	45	29	2	0
桃酥	481	7	22	64	1	34	90	48	3	0
方便面	472	10	21	61	1	1144	134	25	4	0
春卷	463	6	34	34	1	486	89	10	2	0
硬皮糕点	463	8	20	62	1	97	111	42	1	0
腐竹	459	45	22	21	1	26	553	77	16	0
军用压缩饼干	457	8	18	66	1	320	106	149	4	0
混糖糕点	453	8	16	69	1	135	116	77	4	0
钙奶饼干	444	8	13	73	1	112	83	115	4	3
饼干(强化锌)[富锌饼干]	444	11	13	70	1	231	117	144	2	0
月饼(奶油果馅)	441	6	17	67	1	28	87	12	4	0
水晶饼	436	0	17	70	1	32	47	49	4	0
状元饼	435	9	15	67	1	14	136	0	5	0
饼干(均值)	433	9	13	71	1	204	85	73	2	3
奶油饼干	429	8	13	69	1	196	110	49	2	0
酥皮糕点	426	8	16	64	1	56	105	24	3	0
密三刀	425	4	14	70	1	48	53	4	2	0
月饼(枣泥)	424	7	16	64	1	24	178	66	3	0
酥香兰花豆	416	13	14	60	1	110	508	59	2	0
油炸豆瓣	405	25	10	54	1	359	611	63	2	0
油条	386	7	18	50	1	585	227	6	1	0
蛋黄酥	386	12	4	76	1	100	105	47	3	0
三刀蜜	383	4	10	68	1	20	73	97	5	0
老年蛋糕	383	13	10	61	1	118	221	96	4	0
奶油蛋糕	378	7	14	56	1	81	67	38	2	0
糜子米(炒米)	374	8	3	80	1	11	252	12	14	0
山楂球	369	0	0	92	1	160	88	58	2	0
蜜麻花[糖耳朵]	367	5	11	62	1	362	135	99	4	0
乳儿糕	365	12	3	74	1	123	232	143	3	1
板油酥饼	359	8	15	48	1	324	102	14	2	0
早籼	359	10	2	75	1	2	214	13	5	0
小米面	356	7	2	77	1	6	129	40	6	0
芡实米[鸡头米]	351	8	0	79	1	28	60	37	0	0
小麦粉(富强粉，特一粉)	350	10	1	75	1	3	128	27	3	0
绿豆糕	349	13	1	72	1	12	416	24	7	0
糯米[江米](均值)	348	7	1	78	1	2	137	26	1	0
籼米(标准)[机米]	347	8	1	78	1	2	109	12	2	0
稻米(均值)	346	7	1	77	1	4	103	13	2	0
粳米(标四)	346	8	1	77	1	2	106	4	1	0
籼米(标一)	346	8	1	77	1	3	89	7	1	0
早籼(特等)	346	9	1	76	1	1	108	6	1	0
挂面(均值)	346	10	1	75	1	184	129	17	3	0
香大米	346	13	1	72	1	22	49	8	5	0
团粉[芡粉]	346	2	0	85	1	13	16	34	4	0
栗子(干)	345	5	2	77	1	8	0	0	1	25
优糯米	344	9	1	75	1	1	136	8	1	0
紫红糯米[血糯米]	343	8	2	74	1	4	219	13	4	0
粳糯米	343	8	1	76	1	3	125	21	2	0
粳米(标一)	343	8	1	77	1	2	97	11	1	0
婴儿奶糕	343	10	1	73	1	106	398	61	2	0
粉条	337	0	0	84	1	10	18	35	5	0
马铃薯粉	337	7	0	76	1	5	1075	171	11	0
南瓜果脯	336	1	0	83	1	16	5	176	0	7
粉丝	335	1	0	83	1	9	18	31	6	0
宫廷蛋糕	334	7	3	68	1	49	90	5	2	0
乐斯美面包	333	9	3	68	1	55	103	22	2	0
黄油面包	329	8	9	55	1	14	92	35	2	0
山药(干)	324	9	1	69	1	104	269	62	0	0
栗羊羹	301	4	1	70	1	6	16	80	1	0
面窝	289	5	11	43	1	155	95	38	0	0
面条(特粉，切面)	286	7	0	64	1	10	128	3	5	0
面条(均值)	284	8	1	61	1	28	135	11	4	0
法式配餐面包	282	10	1	58	1	478	113	127	2	0
炸糕	280	6	12	36	1	97	143	24	2	0
果料面包	278	8	2	56	1	210	94	124	2	0
空锅饼	277	9	0	60	1	243	138	2	6	0
千张[百页]	260	24	16	4	1	21	94	313	6	0
酱鸭(加梅菜，罐头)	248	12	22	1	1	474	130	29	3	0
油豆腐	244	17	18	4	1	32	158	147	5	0
三鲜豆皮	237	6	10	30	1	207	21	4	1	0
橡实[橡子，青冈子]	231	4	2	49	1	0	0	112	6	7
豌豆尖	223	3	0	53	1	3	160	17	5	11
馒头(均值)	221	7	1	46	1	165	138	38	2	0
栗子(熟)[板栗]	212	5	2	45	1	0	0	15	2	36
素火腿	211	19	13	4	1	676	24	8	7	0
馒头(富强粉)	208	6	1	43	1	165	146	58	2	0
桂林腐乳	204	7	11	18	1	3000	283	302	10	0
豆腐卷	201	18	12	6	1	81	82	156	6	0
豆腐丝	201	22	10	5	1	21	74	204	9	0
莲子(糖水罐头)	201	3	0	46	1	9	27	24	0	0
素鸡	192	16	12	3	1	374	42	319	5	0
金糕	177	0	0	43	1	34	93	49	2	4
糟豆腐乳[糟乳]	156	12	7	11	1	7410	282	62	22	0
年糕	154	3	1	34	1	56	81	31	2	0
素大肠	153	18	4	12	1	145	179	445	4	0
腐乳(红)[酱豆腐]	151	12	8	8	1	3091	81	87	12	0
豆腐干(香干)	151	16	8	4	1	234	99	299	6	0
酒枣	145	2	0	34	1	1	444	75	1	0
水面筋	141	24	0	11	1	15	69	76	4	0
豆腐干(均值)	140	16	4	11	1	76	140	308	5	0
甜面酱	136	6	1	27	1	2097	189	29	4	0
大蒜(紫皮)	136	5	0	28	1	8	437	10	1	7
腐乳(白)[酱豆腐]	133	11	8	4	1	2460	84	61	4	0
腐乳(臭)[臭豆腐]	130	12	8	3	1	2012	96	75	7	0
发芽豆	128	12	1	18	1	4	179	41	5	4
牛肉辣瓣酱	127	10	6	8	1	3038	243	65	8	0
大蒜[蒜头]	126	4	0	26	1	20	302	39	1	7
薤白[小根蒜，山蒜，团蒜]	122	3	0	26	1	0	0	100	5	36
酱蘑菇	121	5	0	24	1	400	250	30	2	0
沙棘	119	1	2	25	1	28	359	104	9	204
大薯[参薯]	105	2	0	24	1	0	0	10	1	0
甘薯(白心)[红皮山芋]	104	1	0	24	1	58	174	24	1	24
菠萝蜜[木菠萝]	103	0	0	25	1	11	330	9	0	9
甜辣黄瓜	99	3	0	22	1	0	157	96	4	0
油茶	94	2	1	19	1	20	46	22	1	0
慈菇[乌芋，白地果]	94	5	0	18	1	39	707	14	2	4
香蕉[甘蕉]	91	1	0	21	1	1	256	7	0	8
槟榔芋	87	3	0	19	1	0	0	45	1	6
芋头[芋艿，毛芋]	79	2	0	17	1	33	378	36	1	6
马铃薯[土豆，洋芋]	76	2	0	16	1	3	342	8	1	27
柿	71	0	0	17	1	1	151	9	0	30
藕[莲藕]	70	2	0	15	1	44	243	39	1	44
甘蔗汁	64	0	0	15	1	3	95	14	0	2
粉皮	61	0	0	14	1	4	15	5	0	0
小豆粥	61	1	0	13	1	2	45	13	1	0
红元帅苹果	59	0	0	14	1	1	58	2	0	3
荸荠[马蹄，地栗]	59	1	0	13	1	16	306	4	1	7
白薯叶[甘薯叶]	58	5	1	8	1	42	495	174	3	56
红星苹果	57	0	0	14	1	2	0	2	0	1
山药[薯蓣，大薯]	56	2	0	12	1	19	213	16	0	5
京白梨	55	0	0	12	1	1	105	7	0	3
金桔[金枣]	55	1	0	12	1	3	144	56	1	35
豆薯[凉薯，地瓜，沙葛]	55	1	0	13	1	6	111	21	1	13
黄桃	54	0	0	13	1	0	0	0	0	9
国光苹果	54	0	0	12	1	1	83	8	0	4
海棠(罐头)	53	0	0	12	1	9	56	43	2	0
明月梨	53	0	0	12	1	1	110	2	0	6
苹果(均值)	52	0	0	12	1	2	119	4	1	4
朝鲜蓟	52	3	0	10	1	164	220	255	2	11
金元帅苹果	51	0	0	12	1	2	72	2	0	4
玫瑰香葡萄	50	0	0	11	1	2	126	8	0	4
红香蕉苹果	49	0	0	11	1	2	85	5	1	3
青香蕉苹果	49	0	0	12	1	1	83	9	0	3
桃(均值)	48	1	0	11	1	6	166	6	1	7
马蹄黄梨	47	0	0	11	1	3	80	2	0	10
橙	47	1	0	10	1	1	159	20	0	33
旱久保桃	47	1	0	10	1	2	144	12	0	10
大葱(红皮)	46	2	0	9	1	3	329	24	0	8
伏苹果	45	0	0	11	1	1	78	15	0	2
鸭梨	43	0	0	10	1	2	77	4	1	4
酥梨	43	0	0	10	1	2	76	2	0	11
胡萝卜(黄)	43	1	0	9	1	25	193	32	0	16
芦柑	43	1	0	10	1	0	54	45	1	19
紫葡萄	43	1	0	9	1	2	151	10	0	3
蜜桔	42	1	0	9	1	1	177	19	0	19
红菜薹[紫菜薹]	41	3	2	2	1	2	221	26	2	57
菠萝[凤梨，地菠萝]	41	0	0	10	1	1	113	12	1	18
雪花梨	41	0	0	10	1	1	85	5	0	4
三湖红桔	41	1	0	9	1	1	250	33	0	3
蜜桃	41	1	0	9	1	3	169	10	0	4
久保桃	41	1	0	9	1	2	100	10	0	8
高山白桃	40	1	0	9	1	1	169	7	1	10
庆丰桃	40	1	0	9	1	2	57	0	0	0
四川红桔	40	1	0	9	1	2	105	42	0	33
冬笋	40	4	0	6	1	0	0	22	0	1
苹果(罐头)	39	0	0	9	1	6	50	26	1	0
五月鲜桃	39	0	0	9	1	0	0	7	0	0
早桃(黄)	39	0	0	9	1	1	155	4	0	12
洋葱[葱头]	39	1	0	8	1	4	147	24	1	8
枇杷	39	1	0	8	1	4	122	17	1	8
晚桃(黄)	39	1	0	9	1	0	168	6	0	11
红心萝卜	38	1	0	8	1	49	385	86	1	20
小叶桔	38	1	0	8	1	2	124	72	0	0
金丝瓜[裸瓣瓜]	37	3	2	1	1	2	90	25	0	1
凉粉	37	0	0	8	1	3	5	9	1	0
杏(罐头)	37	1	0	8	1	22	26	6	2	0
胡萝卜(红)[金笋，丁香萝卜]	37	1	0	8	1	71	190	32	1	13
细香葱[香葱，四季葱]	37	2	0	6	1	0	0	54	2	14
杏	36	1	0	8	1	2	226	14	1	4
李子	36	1	0	8	1	4	144	8	1	5
柠檬	35	1	1	5	1	1	209	101	1	22
大蓟叶[飞廉叶]	35	2	1	4	1	0	0	0	0	31
李子杏	35	1	0	8	1	2	103	3	0	16
垅船豆	34	2	0	6	1	1	192	37	1	13
洋姜(腌)[菊芋，鬼子姜]	34	3	0	6	1	5443	340	244	7	0
梅[青梅]	33	1	1	5	1	0	0	11	2	0
分葱[四季葱，菜葱]	33	2	1	4	1	8	226	85	1	24
梨(糖水罐头)	33	0	0	7	1	2	15	2	0	0
芥菜头[大头菜，水芥]	33	2	0	6	1	66	243	65	1	34
芒果[抹猛果，望果]	32	1	0	7	1	3	138	0	0	23
青萝卜	31	1	0	6	1	70	232	40	1	14
香菜[芫荽]	31	2	0	5	1	48	272	101	3	48
草莓[洋莓，凤阳草莓]	30	1	0	6	1	4	131	18	2	47
苤蓝[玉蔓菁，球茎甘蓝]	30	1	0	6	1	30	190	25	0	41
大葱	30	2	0	5	1	5	144	29	1	17
酱萝卜	30	4	0	3	1	6881	373	102	4	0
杨桃	29	1	0	6	1	1	128	4	0	7
杨梅[树梅，山杨梅]	28	1	0	6	1	1	149	14	1	9
姜(糟)	27	2	1	3	1	9686	387	39	4	0
木瓜[番木瓜]	27	0	0	6	1	28	18	17	0	43
葫子	27	1	0	6	1	1	73	49	0	29
变萝卜[红皮萝卜]	27	1	0	5	1	68	167	45	1	24
荷兰豆	27	2	0	4	1	9	116	51	1	16
金红桃	26	1	0	6	1	0	0	0	0	9
韭菜	26	2	0	3	1	8	247	42	2	24
茄子(绿皮)	25	1	1	4	1	7	162	12	0	7
白粉桃	25	1	0	5	1	0	0	0	0	9
乌菜[乌塌菜，塌棵菜]	25	3	0	3	1	116	154	186	3	45
小葱	24	2	0	4	1	10	143	72	1	21
菜花[花椰菜]	24	2	0	3	1	32	200	23	1	61
芥菜(小叶)[小芥菜]	24	2	0	3	1	39	210	80	2	51
酱黄瓜	24	3	0	2	1	3770	299	52	4	0
酱莴笋	23	2	0	3	1	4665	302	28	3	0
油菜	23	2	0	3	1	56	210	108	1	36
甜椒[灯笼椒，柿子椒]	22	1	0	4	1	3	142	14	1	72
南瓜[倭瓜，番瓜]	22	1	0	4	1	1	145	16	0	8
韭黄[韭芽]	22	2	0	3	1	7	192	25	2	15
甘蓝[圆白菜，卷心菜]	22	2	0	4	1	27	124	49	1	40
番茄(整个，罐头)	21	2	1	2	1	247	197	31	0	5
心里美萝卜	21	1	0	4	1	85	116	68	0	23
白萝卜[莱菔]	21	1	0	4	1	62	173	36	0	21
白兰瓜	21	1	0	4	1	0	0	24	1	14
茄子(均值)	21	1	0	4	1	5	142	24	0	5
茼蒿[蓬蒿菜，艾菜]	21	2	0	3	1	161	220	73	2	18
蒜黄	21	2	0	2	1	8	168	24	1	18
毛笋[毛竹笋]	21	2	0	2	1	5	318	16	1	9
大白菜(白梗)[黄芽白]	21	2	0	3	1	89	130	69	0	47
芹菜茎	20	1	0	3	1	159	206	80	1	8
丝瓜	20	1	0	4	1	3	115	14	0	5
红萝卜	20	1	0	4	1	63	110	11	3	3
水萝卜[脆萝卜]	20	1	0	4	1	10	0	0	0	45
蕹菜[空心菜，藤藤菜]	20	2	0	2	1	94	243	99	2	25
萝卜缨(小萝卜)	20	2	0	3	1	43	101	238	0	51
姜(子姜)[嫩姜]	19	1	1	3	1	2	160	9	1	2
小水萝卜[算盘子，红皮萝卜]	19	1	0	3	1	34	286	32	0	22
苦瓜[凉瓜，癞瓜]	19	1	0	4	1	2	256	14	1	56
甜菜叶	19	2	0	4	1	201	547	117	3	30
莴笋叶[莴苣叶]	18	1	0	3	1	39	148	34	2	13
西葫芦	18	1	0	3	1	5	92	15	0	6
绿豆芽	18	2	0	2	1	4	68	9	1	6
红旦旦萝卜	17	1	0	4	1	20	63	9	3	4
菊苣	17	1	0	3	1	22	314	52	1	7
油菜(黑)	17	2	0	2	1	99	143	191	6	24
大白菜(均值)	17	2	0	2	1	58	0	50	1	31
龙牙豆[玉豆]	17	3	0	1	1	2	200	30	1	12
豆瓣菜[西洋菜，水田芥]	17	3	0	0	1	61	179	30	1	52
佛手瓜[棒瓜，菜肴梨]	16	1	0	3	1	1	76	17	0	8
腌韭菜花	15	1	0	2	1	5184	94	76	5	0
生菜(牛俐)[油麦菜]	15	1	0	2	1	80	100	70	1	20
大白菜(青白口)	15	1	0	2	1	48	90	35	1	28
葫芦[长瓜，蒲瓜，瓠瓜]	15	1	0	3	1	1	87	16	0	11
小白菜	15	2	0	2	1	74	178	90	2	28
豆浆	14	2	1	0	1	3	48	10	0	0
金瓜	14	0	0	3	1	1	152	17	1	2
海带(浸)[江白菜，昆布]	14	1	0	2	1	108	222	241	3	0
莴笋[莴苣]	14	1	0	2	1	36	212	23	1	4
大白菜(小白口)	14	1	0	2	1	35	137	45	1	19
芹菜(白茎)[旱芹，药芹]	14	1	0	2	1	74	154	48	1	12
观达菜[根达菜，牛皮菜]	14	2	0	1	1	260	222	70	1	23
芥菜(大叶)[盖菜]	14	2	0	1	1	29	224	28	1	72
萝卜缨(白)	14	3	0	0	1	0	0	0	0	77
生菜(叶用莴苣)	13	1	0	1	1	33	170	34	1	13
方瓜	13	1	0	2	1	4	4	40	0	2
奶柿子[西红柿]	13	1	0	2	1	8	163	15	0	8
笋瓜[生瓜]	12	0	0	2	1	0	96	14	1	5
节瓜[毛瓜]	12	1	0	2	1	0	40	4	0	39
蒲菜[香蒲，甘蒲，野茭白]	12	1	0	2	1	0	0	53	0	6
冬瓜	11	0	0	2	1	2	78	19	0	18
水芹菜	11	1	0	1	1	41	212	38	7	5
油菜(小)	11	1	0	1	1	53	157	153	4	7
白瓜	10	1	0	2	1	1	70	6	0	16
金塔寺瓜	9	1	0	1	1	0	0	0	0	18
棕榈油	900	0	100	0	0	1	0	0	3	0
胡麻油	900	0	100	0	0	1	0	3	0	0
辣椒油	900	0	100	0	0	0	0	0	0	0
菜籽油[青油]	899	0	100	0	0	7	2	9	4	0
豆油	899	0	100	0	0	5	3	13	2	0
棉籽油	899	0	100	0	0	4	1	17	2	0
茶油	899	0	100	0	0	1	2	5	1	0
大麻油	899	0	100	0	0	2	3	15	3	0
花生油	899	0	100	0	0	4	1	12	3	0
葵花籽油	899	0	100	0	0	3	1	2	1	0
橄榄油	899	0	100	0	0	0	0	0	0	0
红花油	899	0	100	0	0	0	0	0	0	0
麦芽油	899	0	100	0	0	0	0	0	0	0
椰子油	899	0	100	0	0	0	0	0	0	0
芝麻油[香油]	898	0	100	0	0	1	0	9	2	0
色拉油	898	0	100	0	0	5	3	18	2	0
牛油(炼)	898	0	100	0	0	0	0	0	0	0
猪油(炼)	897	0	100	0	0	0	0	0	0	0
鸭油(炼)	897	0	100	0	0	0	0	0	0	0
玉米油	895	0	99	0	0	1	2	1	1	0
羊油(炼)	895	0	99	1	0	0	0	0	0	0
黄油	888	1	98	0	0	40	39	35	1	0
奶油	879	1	97	1	0	268	226	14	1	0
酥油	860	2	94	1	0	73	188	128	0	0
牛油	835	0	92	2	0	9	3	9	3	0
猪油(板油)	827	0	89	7	0	138	14	0	2	0
羊油	824	0	88	8	0	13	12	0	1	0
猪肉(肥)	807	2	89	0	0	20	23	3	1	0
白脱(食品工业)[牛油，黄油]	744	0	83	0	0	18	43	1	1	0
鸡蛋黄粉	644	32	55	5	0	90	103	266	11	0
黄油渣	599	11	44	40	0	60	160	597	3	0
羊肉干	588	28	47	14	0	184	520	77	10	0
腊肠	584	22	48	15	0	1420	100	24	3	0
猪肉(猪脖)	577	8	60	0	0	54	99	4	1	0
VC饼干	572	11	40	43	0	114	99	0	2	5
猪肉(肋条肉)	568	9	59	0	0	80	214	6	1	0
牛肉干	550	46	40	2	0	412	510	43	16	0
酱汁肉	549	16	50	8	0	257	110	9	2	0
曲奇饼	546	6	32	59	0	175	67	45	2	0
鸡蛋粉[全蛋粉]	545	43	36	11	0	393	357	954	10	0
鸭皮	538	6	50	15	0	26	38	6	3	0
维夫饼干	528	5	35	48	0	282	0	58	2	0
凤尾酥	511	7	25	64	0	0	84	40	0	0
母乳化奶粉	510	14	27	52	0	169	643	251	8	5
香肠	508	24	41	11	0	2309	453	14	6	0
奶油(食品工业)	504	1	56	0	0	191	1064	20	0	0
猪头皮	499	12	45	13	0	72	62	13	2	0
起酥	499	9	32	45	0	494	73	0	2	0
腊肉(生)	498	12	49	3	0	764	416	22	8	0
全脂羊乳粉	498	19	25	49	0	0	0	0	0	0
福建式肉松	493	25	26	40	0	1420	264	3	8	0
全脂加糖奶粉	490	22	23	47	0	451	841	495	1	0
京式黄酥	490	6	22	67	0	53	79	30	2	0
牛乳粉(多维奶粉)	484	20	23	50	0	568	1910	1797	1	9
夹心酥饼	481	5	25	59	0	19	66	14	3	0
全脂牛奶粉	478	20	21	52	0	260	449	676	1	4
奶片	472	13	20	59	0	180	356	269	2	5
芝麻桃酥	467	7	18	70	0	2	78	6	2	0
全脂速溶奶粉	466	20	19	54	0	248	541	659	3	7
母麻鸭	461	13	45	1	0	49	155	9	3	0
奶皮子	460	12	43	6	0	2	4	818	1	0
老年保健肉松	458	36	20	32	0	2302	451	33	3	0
补血饼干	452	12	15	68	0	177	72	76	10	13
豆腐丝(干)	451	58	23	4	0	110	7	5	1	0
空心果	451	7	15	72	0	6	40	114	5	0
钙王饼干	450	8	14	73	0	259	132	250	1	0
奶油(焦克)	447	3	48	0	0	41	138	202	1	0
儿童营养饼干	447	11	13	72	0	107	52	136	5	7
蚕豆(炸)[开花豆]	446	27	20	40	0	548	742	207	4	0
牛肉松	445	8	16	68	0	1946	128	76	5	0
酸酪蛋	443	40	20	24	0	131	512	756	21	0
婴儿奶粉	443	20	15	57	0	9	703	998	5	0
鸡肉松	440	7	16	66	0	1688	109	76	7	0
江米条	439	6	12	78	0	46	68	33	2	0
北京烤鸭	436	17	38	6	0	83	247	35	2	0
鸡腿酥	436	6	13	73	0	407	59	19	1	0
广东香肠	433	18	37	6	0	1478	356	5	3	0
花生牛轧糖	432	5	12	75	0	168	73	29	4	0
麦乳精	429	8	10	77	0	178	355	145	4	0
奶疙瘩[奶酪干，干酸奶]	426	55	15	18	0	79	314	730	19	2
婴儿营养粉[婴宝5410]	426	17	13	61	0	95	696	668	6	20
北京填鸭	425	9	41	4	0	46	139	15	2	0
豆奶粉	423	19	8	69	0	15	528	149	4	0
高蛋白豆米粉(籼米)	414	16	7	71	0	0	0	0	0	0
契达干酪(普通)	412	26	34	0	0	670	77	720	0	0
白沙蒿籽[沙蒿籽]	412	28	15	41	0	0	0	505	40	0
豆腐皮	409	45	17	19	0	9	536	116	14	0
苏打饼干	408	8	8	76	0	312	82	0	2	0
牛奶饼干	408	8	6	80	0	399	129	6	3	0
奶糖	407	2	7	84	0	222	75	50	3	0
松江肠	402	12	26	28	0	759	195	5	3	0
麻香糕	401	4	4	88	0	2	45	23	1	0
豆腐花[豆腐粉]	401	10	3	84	0	0	339	175	3	0
巧克力(酒芯)	400	1	12	72	0	36	76	128	2	0
白砂糖	400	0	0	100	0	0	5	20	1	0
白葡萄酒(均值)	400	0	0	100	0	0	0	0	0	0
北京啤酒	400	0	0	100	0	0	0	0	0	0
碧绿酒	400	0	0	100	0	0	0	0	0	0
崇明老白酒	400	0	0	100	0	0	0	0	0	0
楚天啤酒(2.6度)	400	0	0	100	0	0	0	0	0	0
低度汉酒(37.2度)	400	0	0	100	0	0	0	0	0	0
二锅头(58度)	400	0	0	100	0	0	0	0	0	0
甘州大曲	400	0	0	100	0	0	0	0	0	0
贡米佳酿(14度)	400	0	0	100	0	0	0	0	0	0
汉口白酒(49.6度)	400	0	0	100	0	0	0	0	0	0
汉口小麦酒(40.7度)	400	0	0	100	0	0	0	0	0	0
红葡萄酒(均值)	400	0	0	100	0	0	0	0	0	0
黄鹤楼酒(39度)	400	0	0	100	0	0	0	0	0	0
精制小麦酒	400	0	0	100	0	0	0	0	0	0
景泰大曲	400	0	0	100	0	0	0	0	0	0
景泰二曲	400	0	0	100	0	0	0	0	0	0
酒泉酒	400	0	0	100	0	0	0	0	0	0
酒泉啤酒	400	0	0	100	0	0	0	0	0	0
凉洲曲酒	400	0	0	100	0	0	0	0	0	0
麦饭石啤酒	400	0	0	100	0	0	0	0	0	0
玫瑰香葡萄酒(15度)	400	0	0	100	0	0	0	0	0	0
美雪啤酒	400	0	0	100	0	0	0	0	0	0
蜜酒	400	0	0	100	0	0	0	0	0	0
宁河大曲	400	0	0	100	0	0	0	0	0	0
宁河二曲	400	0	0	100	0	0	0	0	0	0
糯香酒(6.4度)	400	0	0	100	0	0	0	0	0	0
葡萄酒(均值)	400	0	0	100	0	0	0	0	0	0
秦海啤酒	400	0	0	100	0	0	0	0	0	0
曲酒(55度)	400	0	0	100	0	0	0	0	0	0
三粮小麦(55度)	400	0	0	100	0	0	0	0	0	0
绍兴黄酒(15度)	400	0	0	100	0	0	0	0	0	0
双喜沙棘酒	400	0	0	100	0	0	0	0	0	0
丝路春酒	400	0	0	100	0	0	0	0	0	0
特制汉酒(59.9度)	400	0	0	100	0	0	0	0	0	0
特制三粮酒(56.2度)	400	0	0	100	0	0	0	0	0	0
维生素C啤酒	400	0	0	100	0	0	0	0	0	0
乌林春酒(青稞酒)	400	0	0	100	0	0	0	0	0	0
五酿春(44.4度)	400	0	0	100	0	0	0	0	0	0
五星啤酒	400	0	0	100	0	0	0	0	0	0
武汉啤酒(3.2度)	400	0	0	100	0	0	0	0	0	0
小麦酒(48度)	400	0	0	100	0	0	0	0	0	0
小麦酒(50度)	400	0	0	100	0	0	0	0	0	0
行吟阁啤酒(3.2度)	400	0	0	100	0	0	0	0	0	0
燕岭春(57度)	400	0	0	100	0	0	0	0	0	0
中华沙棘酒	400	0	0	100	0	0	0	0	0	0
醉流霞(57度)	400	0	0	100	0	0	0	0	0	0
元红黄酒	400	1	0	99	0	0	0	0	0	0
加饭黄酒	400	2	0	98	0	0	0	0	0	0
江米酒	400	2	0	98	0	0	0	0	0	0
善酿酒	400	2	0	98	0	0	0	0	0	0
香雪酒	400	2	0	98	0	0	0	0	0	0
鲮鱼(罐头)	399	31	27	8	0	2310	480	598	6	0
什锦糖果	399	0	0	99	0	180	14	8	2	0
麻烘糕	397	4	4	87	0	2	45	59	6	0
鲜桃果汁糖	397	0	0	99	0	172	20	14	2	0
酸三色糖	397	0	0	98	0	155	11	10	2	0
冰糖	397	0	0	99	0	3	1	23	1	0
猪肉松(均值)	396	23	12	50	0	469	313	41	6	0
冰淇淋粉	396	14	4	77	0	181	235	539	1	0
绵白糖	396	0	0	99	0	2	2	6	0	0
猪肉(肥瘦)(均值)	395	13	37	2	0	59	204	6	2	0
水晶糖	395	0	0	98	0	108	9	0	3	0
酸梅晶	394	0	0	98	0	12	50	29	7	5
菠萝豆	392	10	2	83	0	30	38	19	9	0
蛋片	391	8	4	80	0	47	90	6	2	0
固体桔子饮料	391	0	0	98	0	11	3	54	0	63
咸肉	390	16	36	0	0	196	387	10	3	0
玉米片(即食粥)	390	7	4	82	0	2	52	11	9	0
猕猴桃晶	390	0	0	97	0	2	96	28	2	0
宝宝福	390	0	0	97	0	23	96	29	13	31
橘子晶	390	0	0	96	0	33	3	14	1	3
肉鸡(肥)	389	17	35	1	0	48	123	37	2	0
红糖	389	1	0	97	0	18	240	157	2	0
山楂晶	386	0	0	96	0	58	32	37	2	0
鲜桔晶	385	0	0	96	0	6	1	24	0	18
米花糖	384	3	3	86	0	43	55	144	5	0
鸭蛋黄	378	14	34	4	0	30	86	123	5	0
五谷香	377	10	3	78	0	1	7	2	0	0
藕粉	372	0	0	93	0	11	35	8	18	0
健儿粉	369	7	1	83	0	22	113	137	2	0
美味香酥卷	368	8	4	76	0	186	152	0	2	0
胶姆糖	368	0	0	92	0	0	4	22	0	0
豌豆粉丝	367	0	0	91	0	5	6	10	4	0
营养乳儿糕	364	8	2	79	0	112	137	408	1	0
公麻鸭	360	14	31	6	0	62	109	4	3	0
泡泡糖	360	0	0	90	0	21	0	6	0	0
马蹄软糖	359	0	0	90	0	0	2	26	1	0
曲拉	356	39	3	43	0	285	166	1217	6	0
贻贝(干)[淡菜，壳菜]	355	48	9	20	0	779	264	157	12	0
白果(干)[银杏]	355	13	1	73	0	18	17	54	0	0
籼米粉[排米粉]	355	7	0	81	0	16	14	6	3	0
面条(干切面)	355	11	0	78	0	61	100	8	10	0
宫爆肉丁(罐头)	353	18	28	8	0	472	113	47	2	0
莲子健儿粉	352	8	1	78	0	4	141	12	3	0
籼糯米	352	8	1	78	0	2	132	14	2	0
早籼(标一)	351	9	1	77	0	2	124	10	1	0
通心面[通心粉]	350	12	0	75	0	35	209	14	3	0
猪肉(奶脯)[软五花，猪夹心]	349	8	35	0	0	37	53	5	1	0
籼米(优标)	349	8	1	77	0	1	64	8	0	0
蛋糕(均值)	347	9	5	67	0	68	77	39	2	0
粳米(标二)	347	8	1	77	0	1	78	3	0	0
挂面(富强粉)	347	10	1	76	0	111	122	21	3	0
挂面(精制龙须面)	347	11	0	74	0	293	109	26	2	0
籼米粉(干，细)	346	8	0	78	0	6	43	0	1	0
粳米(标三)	345	7	1	77	0	1	78	5	1	0
晚籼(标一)	345	8	1	77	0	2	112	9	1	0
早籼(标二)	345	10	1	75	0	1	171	6	1	0
玉米淀粉	345	1	0	85	0	6	8	18	4	0
桂花藕粉	344	0	0	85	0	6	14	36	21	0
奶豆腐(脱脂)	343	54	2	26	0	55	188	360	12	1
晚籼(标二)	343	9	1	75	0	1	146	6	3	0
全料蒸肉粉	342	9	1	74	0	1679	140	52	6	0
晚籼(特等)	342	8	0	77	0	1	107	6	1	0
蚕豆淀粉	341	0	0	85	0	18	10	36	2	0
豌豆淀粉	341	1	0	85	0	3	93	4	2	0
蛏干[蛏子缢，蛏青子]	340	46	5	27	0	1175	586	107	89	0
猪肉(奶面)[硬五花]	339	14	31	2	0	52	168	6	1	0
蛋清蛋糕	339	6	2	73	0	49	36	30	2	0
红烧鸭(罐头)	338	15	30	1	0	628	115	29	2	0
猪肉(后臀尖)	336	15	31	0	0	58	178	5	1	0
猪胆肝	336	44	6	25	0	3625	855	12	181	0
甘薯粉[地瓜粉]	336	3	0	81	0	26	66	33	10	0
粳米(特等)	334	7	0	75	0	6	58	24	1	0
炼乳(甜，罐头)	332	8	9	55	0	212	309	242	0	2
麦芽糖	331	0	0	82	0	0	0	0	0	0
火腿	330	16	27	5	0	1087	220	3	2	0
茶肠	329	9	30	7	0	723	178	2	2	0
鸡蛋黄	328	15	28	3	0	55	95	112	6	0
奶酪[干酪]	328	26	24	4	0	585	75	799	2	0
桦榕面包	328	9	8	56	0	236	90	9	2	0
咖哩牛肉干	326	46	3	30	0	2075	576	65	18	0
鹅蛋黄	324	16	26	6	0	24	0	13	3	0
鲍鱼(干)	322	54	6	14	0	2316	366	143	7	0
蜂蜜	321	0	2	76	0	0	28	4	1	3
棉花糖	321	5	0	75	0	95	2	19	0	0
猪肉(后肘)	320	17	28	0	0	77	188	6	1	0
蛋糕(黄蛋糕)	320	10	6	57	0	32	80	27	2	0
椰圈面包	320	10	5	60	0	106	90	49	2	0
金华火腿	318	16	28	0	0	233	389	9	2	0
多维面包	316	9	8	51	0	653	12	49	3	0
太仓肉松	316	39	8	22	0	1880	300	53	8	0
西式蛋糕	316	8	3	64	0	48	86	5	2	0
猪肘棒(熟)	314	21	24	2	0	754	106	55	2	0
海冻菜[石花菜，冻菜]	314	5	0	73	0	381	141	167	2	0
全脂软酪	313	9	31	0	0	330	150	110	0	0
盐水鸭(熟)	313	17	26	3	0	1558	218	10	1	0
鱿鱼(干)[台湾枪乌贼]	313	60	5	8	0	965	1131	87	4	0
面包(均值)	312	8	5	58	0	230	88	49	2	0
琼脂[紫菜胶洋粉]	311	1	0	76	0	3	11	100	7	0
骆驼掌	310	73	2	0	0	171	69	152	0	0
蒜肠	309	8	25	13	0	562	92	13	2	0
奶豆腐(鲜)	305	46	8	12	0	90	240	597	3	0
鱼片干	303	46	3	22	0	2321	251	106	4	0
小泥肠	295	11	26	3	0	648	132	20	1	0
山羊肉(冻)	293	9	24	9	0	161	744	135	14	0
香肠(罐头)	290	8	28	1	0	874	70	6	1	0
儿童肠	290	13	20	15	0	0	218	12	3	0
烧鹅	289	20	22	4	0	240	22	91	4	0
猪肉(前肘)	287	17	23	3	0	122	137	5	4	0
墨鱼(干)[曼氏无针乌贼]	287	65	2	2	0	1744	1261	82	24	0
杏酱	286	0	0	70	0	5	113	6	0	1
羊肉(冻)	285	13	24	4	0	122	587	17	5	0
面条(富强粉，切面)	285	9	1	60	0	2	102	24	2	0
风干肠	283	12	23	6	0	618	163	18	4	0
柠檬酱	283	1	5	63	0	65	11	9	0	0
小红肠	280	12	23	6	0	682	183	10	2	0
肯德鸡[炸鸡]	279	20	17	10	0	755	232	109	2	0
叉烧肉	279	24	17	8	0	819	430	8	3	0
维生素面包	279	9	6	48	0	256	85	49	2	0
蛋清肠	278	12	23	6	0	1143	161	26	2	0
猪小排	278	17	23	1	0	63	230	14	1	0
苹果酱	277	0	0	69	0	11	26	2	1	1
咸面包	274	9	4	50	0	526	89	89	3	0
大肉肠	273	12	23	5	0	1370	233	67	3	0
桃酱	273	0	0	68	0	14	62	5	1	3
山羊肉(酱)	272	25	14	12	0	938	134	43	4	0
麦维面包	270	8	5	48	0	151	70	35	2	0
草莓酱	269	1	0	66	0	9	52	44	2	1
味精	268	40	0	26	0	8160	4	100	1	0
大腊肠	267	13	20	9	0	1099	159	24	2	0
酱鸭	266	19	18	6	0	981	236	14	4	0
猪大排	264	18	20	2	0	44	274	8	1	0
扇贝(干)[干贝]	264	56	2	5	0	306	969	77	6	0
鸡蛋黄(乌骨鸡)	263	15	20	6	0	57	105	107	0	0
海参(干)	262	50	5	4	0	4968	356	0	9	0
午餐肠	261	3	17	25	0	553	102	2	5	0
契达干酪(脱脂)	261	32	15	0	0	670	110	840	0	0
猪蹄	260	23	19	0	0	101	54	33	1	0
猪蹄(熟)	260	24	17	3	0	363	18	32	2	0
红果肠	260	10	15	20	0	781	145	22	5	0
母鸡(一年内)	256	20	17	6	0	62	275	2	1	0
鸡爪	254	24	16	3	0	169	108	36	1	0
鲑鱼籽酱[大麻哈鱼籽酱]	252	11	17	14	0	2881	171	23	3	0
鹅	251	18	20	0	0	59	232	4	4	0
羊乳酪	250	16	20	2	0	1440	95	360	0	0
猪肘棒	248	16	16	9	0	80	148	19	2	0
酱牛肉	246	31	12	3	0	869	148	20	4	0
腊羊肉	246	26	11	12	0	8992	310	14	7	0
麦胚面包	246	8	1	51	0	457	92	75	2	0
鸭舌[鸭条]	245	17	20	0	0	82	44	13	2	0
鸭(均值)	240	16	20	0	0	69	191	6	2	0
烤鸡	240	22	17	0	0	472	142	25	2	0
汤泡	236	8	12	25	0	219	48	18	4	0
浓缩橘汁	235	1	0	57	0	4	140	21	1	80
羊肉串(电烤)	234	26	12	6	0	796	430	52	7	0
猪舌[口条]	233	16	18	2	0	79	216	13	3	0
驴肉(煮)	230	27	14	0	0	207	114	13	8	0
蚕蛹	230	22	13	7	0	140	272	81	3	0
午餐肉	229	9	16	12	0	982	146	57	1	0
紫雪糕	228	3	14	24	0	66	124	168	1	0
珍珠里脊丝(罐头)	225	7	17	10	0	572	136	34	1	0
羊舌	225	19	14	5	0	0	0	0	0	0
羊肉(熟)	217	23	14	0	0	408	239	13	2	0
羊肉串(炸)	217	18	12	10	0	581	297	38	4	0
扒鸡	217	30	11	0	0	1001	149	31	3	0
娃娃头	215	10	9	25	0	200	57	147	1	0
火腿肠	212	14	10	16	0	771	217	9	4	0
卤煮鸡	212	29	8	6	0	222	40	71	5	0
海鲫鱼[九九鱼]	206	17	14	4	0	16	133	69	2	0
羊肉串(烤)	206	26	10	2	0	485	205	4	8	0
羊肉(肥瘦)(均值)	203	19	14	0	0	81	232	6	2	0
猪肝(卤煮)	203	26	8	6	0	675	188	68	2	0
鸽	201	16	14	2	0	64	334	30	4	0
猪肉(清蒸)	198	18	14	0	0	211	134	4	3	0
虾米[海米，虾仁]	198	44	3	0	0	4892	550	555	11	0
猪大肠	196	7	19	0	0	116	44	10	1	0
鹅蛋	196	11	16	3	0	91	74	34	4	0
牛舌	196	17	13	2	0	58	236	6	3	0
丁香鱼(干)	196	38	3	5	0	4375	664	590	4	0
鸡翅	194	17	12	5	0	51	205	8	1	0
白水羊头	193	22	11	1	0	899	32	41	5	0
堤鱼	191	18	13	1	0	65	228	15	2	0
咸鸭蛋	190	13	13	6	0	2706	184	118	4	0
猪肉(腿)	190	18	13	1	0	63	295	6	1	0
瓦罐鸡汤(肉)	190	21	10	5	0	201	23	16	2	0
艾窝窝	190	4	0	43	0	2	53	19	0	0
羊肉手抓	188	27	9	0	0	226	178	3	2	0
卤猪杂	186	25	5	11	0	881	121	14	3	0
鸡腿	181	16	13	0	0	64	242	6	2	0
鳗鲡[鳗鱼，河鳗]	181	19	11	2	0	59	207	42	2	0
腊肉(培根)	181	22	9	3	0	51	294	2	2	0
午餐肚	181	9	0	35	0	294	57	36	5	0
鸭蛋	180	13	13	3	0	106	135	62	3	0
颚针鱼[针量鱼]	180	20	10	1	0	73	336	58	1	0
中脂软酪	179	9	14	3	0	0	0	0	0	0
松花蛋(鸡蛋)	178	15	11	6	0	0	148	26	4	0
蝎子	177	26	5	8	0	116	150	120	31	0
猪耳	176	19	11	0	0	68	58	6	1	0
豆腐干(小香干)	174	18	9	5	0	372	141	1019	23	0
鸡心	172	16	12	1	0	108	220	54	5	0
松花蛋(鸭蛋)[皮蛋]	171	14	11	4	0	543	152	63	3	0
马肉(卤)	170	30	5	1	0	237	171	4	6	0
三明治冰激淋	169	7	6	22	0	180	162	196	2	0
鸡(均值)	167	19	9	1	0	63	251	9	1	0
凉面	167	5	2	33	0	164	10	2	4	0
煨牛肉(罐头)	166	17	11	0	0	609	95	66	3	0
香海螺	163	23	4	10	0	279	333	91	3	0
鹌鹑蛋	160	13	11	2	0	107	138	47	3	0
驴肉(酱)	160	34	3	0	0	229	185	8	4	0
鳓鱼[快鱼，力鱼]	159	21	8	0	0	48	246	39	1	0
羊蹄筋(生)	159	34	2	0	0	150	74	16	3	0
华青鸡	158	20	9	0	0	63	184	1	2	0
鲅鱼(咸)[咸马胶]	157	23	2	12	0	5350	298	0	6	0
红果汁	157	0	0	39	0	19	10	5	0	0
鸡蛋(红皮)	156	13	11	1	0	126	121	44	2	0
豆腐干(酱油干)	156	15	9	4	0	90	130	413	6	0
猪蹄筋	156	35	1	0	0	178	46	15	2	0
猪肉(里脊)	155	20	8	1	0	43	317	6	2	0
鲐鱼[青鲐鱼，鲐巴鱼，青砖鱼]	155	20	7	2	0	88	263	50	2	0
冰砖	153	3	7	20	0	44	141	140	0	0
豆腐干(熏干)	153	16	6	8	0	233	136	173	4	0
虾皮	153	31	2	2	0	5058	617	991	7	0
鹌鹑蛋(五香罐头)	152	12	12	0	0	712	41	157	3	0
热干面	152	4	2	28	0	166	46	67	3	0
驴肉(卤)	151	28	2	6	0	307	219	6	5	0
牛蹄筋	151	34	0	3	0	154	23	5	3	0
白姑鱼[白米子(鱼)]	150	19	8	0	0	153	382	23	0	0
鸭掌	150	27	2	6	0	61	28	24	1	0
牛脑	149	12	11	0	0	186	300	6	5	0
沙鸡	147	20	7	2	0	82	249	0	25	0
牛蹄筋(熟)	147	35	1	0	0	99	48	13	2	0
胡子鲇[塘虱(鱼)]	146	15	8	3	0	46	78	18	1	0
鸭翅	146	16	6	6	0	54	100	20	2	0
油抒[香梭鱼]	145	16	9	0	0	68	275	13	2	0
鸡蛋(均值)	144	13	9	3	0	132	154	56	2	0
芡实米(鲜)[鸡头米]	144	4	0	31	0	0	0	9	0	6
鸭心	143	13	9	3	0	86	233	20	5	0
火鸡肝	143	20	6	3	0	129	244	3	21	0
猪肉(瘦)	143	20	6	2	0	58	305	6	3	0
驴鞭	143	30	1	4	0	698	152	51	7	0
羊脑	142	11	11	0	0	152	146	61	0	0
鲳鱼[平鱼，银鲳，刺鲳]	140	18	7	0	0	62	328	46	1	0
鲑鱼[大麻哈鱼]	139	17	8	0	0	63	361	13	0	0
圆腿	139	18	6	2	0	373	247	3	1	0
牛肝	139	20	4	6	0	45	185	4	7	9
鸡蛋(白皮)	138	13	9	2	0	95	98	48	2	0
鸡蛋(土鸡)	138	14	6	6	0	174	244	76	2	0
猪肾(腰子)	137	16	8	0	0	125	194	2	5	7
黄姑鱼[黄婆鸡(鱼)]	137	18	7	0	0	102	282	94	1	0
双棒雪糕	137	2	4	24	0	51	94	100	1	0
尖嘴白	137	23	3	4	0	48	375	27	1	0
豆腐干(菜干)	136	13	7	5	0	634	70	179	3	0
鸭肝(公麻鸭)	136	15	4	10	0	99	236	1	35	0
豆腐干(蒲包干)	135	12	6	9	0	633	236	134	9	0
鳊鱼[鲂鱼，武昌鱼]	135	18	6	1	0	41	215	89	1	0
羊肉(颈)	135	21	5	2	0	75	208	8	3	0
章鱼(八爪鱼)[八角鱼]	135	19	0	14	0	65	447	21	1	0
羊肝	134	18	4	7	0	123	241	8	8	0
口头鱼	134	20	4	4	0	48	270	103	2	0
灌肠	134	0	0	32	0	12	18	11	6	0
羊肉(胸脯)	133	19	6	0	0	87	170	7	3	0
鸡胸脯肉	133	19	5	2	0	34	338	3	1	0
乌梅汁	133	0	0	33	0	24	7	6	0	0
猪脑	131	11	10	0	0	131	259	30	2	0
胡萝卜素王	130	0	0	32	0	72	31	7	0	12
甜胚子	130	5	0	27	0	0	0	0	0	0
鸭肠	129	14	8	0	0	32	136	31	2	0
猪肝	129	19	4	5	0	69	235	6	23	20
鹅肝	129	15	3	9	0	70	336	2	8	0
鸭肝	128	14	8	0	0	87	230	18	23	18
冰淇淋	127	2	5	17	0	54	125	126	0	0
带鱼[白带鱼，刀鱼]	127	18	5	3	0	150	280	28	1	0
鸭肫(母麻鸭)	126	20	4	2	0	69	349	1	4	0
牛肉(肥瘦)(均值)	125	20	4	2	0	84	216	23	3	0
鲚鱼(小)[小凤尾鱼]	124	16	5	4	0	38	225	78	2	0
鸡(土鸡，家养)	124	21	4	0	0	74	276	9	2	0
湟鱼(裸鲤鱼)	124	17	3	7	0	42	372	42	1	0
参鱼[蓝圆参，边鱼]	124	18	3	5	0	82	215	55	2	0
黄颡鱼[戈牙鱼，黄鳍鱼]	124	18	3	7	0	250	202	59	6	0
牛肉(腑肋)	123	19	5	0	0	67	217	19	3	0
海鳗[鲫勾]	122	19	5	0	0	96	266	28	1	0
马肉	122	20	5	0	0	116	526	5	5	0
蛇鲻[沙梭鱼]	122	21	4	0	0	118	304	117	0	0
绿豆饼[饼折]	122	15	1	13	0	3	16	18	1	0
鸡肝	121	17	5	3	0	92	222	7	12	0
梅童鱼[大头仔鱼，丁珠鱼]	121	19	5	0	0	106	299	34	2	0
鸡肝(肉鸡)	121	17	4	4	0	98	321	4	10	0
鲅鱼[马鲛鱼，燕鲅鱼，巴鱼]	121	21	3	2	0	74	370	35	1	0
烤麸	121	20	0	9	0	230	25	30	3	0
猪心	119	17	5	1	0	71	260	12	4	4
鲻鱼[白眼棱鱼]	119	19	5	0	0	71	245	19	0	0
红螺	119	20	1	8	0	220	179	539	5	0
橘子汁	119	0	0	30	0	19	6	4	0	2
甲鱼[鳖]	118	18	4	2	0	97	196	70	3	0
羊肉(瘦)	118	20	4	0	0	69	403	9	4	0
青鱼[青皮鱼，青鳞鱼，青混]	118	20	4	0	0	47	325	31	1	0
鸡肫[鸡胗]	118	19	3	4	0	75	272	7	4	0
鲨鱼[真鲨，白斑角鲨]	118	22	3	0	0	102	285	41	1	0
鲒花	117	16	6	0	0	64	0	0	0	0
方腿	117	16	5	2	0	424	222	1	3	0
鳜鱼[桂鱼，花鲫鱼]	117	20	4	0	0	69	295	63	1	0
鸭胰	117	22	3	1	0	56	84	20	2	9
牛鞭(泡发)	117	27	1	0	0	32	4	10	3	0
粳米饭(蒸)	117	3	0	26	0	3	39	7	2	0
狗肉	116	17	5	2	0	47	140	52	3	0
驴肉(瘦)	116	22	3	0	0	47	325	2	4	0
骆驼蹄	116	26	1	0	0	210	48	36	4	0
米饭(蒸)(均值)	116	3	0	26	0	2	30	7	1	0
感鱼[猴鱼]	114	18	4	1	0	158	194	139	0	0
籼米饭(蒸)	114	2	0	26	0	2	21	6	0	0
陈醋	114	10	0	18	0	836	715	125	14	0
羊心	113	14	6	2	0	101	200	10	4	0
草鱼[白鲩，草包鱼]	113	17	5	0	0	46	312	38	1	0
鸭肝(母麻鸭)	113	17	2	6	0	108	289	1	50	0
牛肉(前腱)	113	20	1	5	0	83	182	5	3	0
鲆[片口鱼，比目鱼]	112	21	3	0	0	67	317	55	1	0
鸭肫(公麻鸭)	112	20	1	5	0	70	351	2	4	0
乌骨鸡	111	22	2	0	0	64	323	17	2	0
猪肚	110	15	5	1	0	75	171	11	2	0
羊肉(前腿)	110	19	3	2	0	74	108	7	2	0
羊肉(后腿)	110	20	3	0	0	60	143	6	3	0
鹌鹑	110	20	3	0	0	48	204	48	2	0
赤眼鳟[金目鱼]	109	18	4	0	0	87	291	59	6	0
鲤鱼[鲤拐子]	109	18	4	0	0	54	334	50	1	0
面条(富强粉，煮)	109	3	0	24	0	27	15	4	0	0
鲫鱼[喜头鱼，海附鱼]	108	17	3	4	0	41	290	79	1	0
鸭血(白鸭)	108	14	0	12	0	174	166	5	30	0
鲽[比目鱼，凸眼鱼]	107	21	2	0	0	150	264	107	0	0
牛肉(里脊)	107	22	1	2	0	75	140	3	4	0
鲚鱼(大)[大凤尾鱼]	106	13	6	1	0	53	161	114	2	0
牛心	106	15	4	3	0	48	282	4	6	5
鲷[黑鲷，铜盆鱼，大目鱼]	106	18	3	3	0	104	261	186	2	0
牛肉(瘦)	106	20	2	1	0	54	284	9	3	0
牛肉(后腿)	106	21	2	1	0	45	197	5	3	0
黄螺[东风螺]	106	20	1	4	0	129	297	55	3	0
酵母(鲜)	106	3	0	24	0	14	448	9	7	0
酿皮	106	4	0	22	0	515	138	4	3	0
银鱼[面条鱼]	105	17	4	0	0	9	246	46	1	0
红娘鱼[翼红娘鱼]	105	18	3	2	0	164	308	160	1	0
鲈鱼[鲈花]	105	19	3	0	0	144	205	138	2	0
牛肉(前腿)	105	19	2	3	0	70	176	5	3	0
鲢鱼[白鲢，胖子，连子鱼]	104	18	4	0	0	58	277	53	1	0
马心	104	19	3	1	0	66	176	25	12	0
鲇鱼[胡子鲇，鲢胡，旺虾]	103	17	4	0	0	50	351	42	2	0
白条鱼(裸鱼)	103	17	3	2	0	68	331	58	2	0
河蟹	103	18	3	2	0	194	181	126	3	0
羊肉(里脊)	103	20	2	2	0	74	161	8	3	0
斑节对虾[草虾]	103	19	1	5	0	169	363	59	2	0
火鸡胸脯肉	103	22	0	3	0	94	227	39	1	0
兔肉	102	20	2	1	0	45	284	12	2	0
金线鱼[红三鱼]	101	19	3	0	0	118	300	102	1	0
基围虾	101	18	1	4	0	172	250	83	2	0
虾脑酱	100	15	4	0	0	1790	111	667	9	0
鳙鱼[胖头鱼，摆佳鱼，花鲢鱼]	100	15	2	5	0	61	229	82	1	0
狗母鱼[大头狗母鱼]	100	17	2	3	0	156	194	95	2	0
湟鱼(裸鱼)	100	18	2	2	0	117	329	59	2	0
鹅肫	100	20	2	1	0	58	410	2	5	0
螺(均值)	100	16	1	7	0	153	167	722	7	0
豆腐干(臭干)	99	10	5	4	0	34	136	720	4	0
黄鱼(小黄花鱼)	99	18	3	0	0	103	228	78	1	0
鳟鱼[红鳟鱼]	99	19	3	0	0	110	688	34	0	0
酱油膏	99	13	1	10	0	7700	460	46	9	0
羊肉(青羊)	99	21	1	1	0	42	151	9	4	0
豆腐(北)	98	12	5	2	0	7	106	138	2	0
罗非鱼	98	18	2	3	0	20	289	12	1	0
牛肉(后腱)	98	20	1	2	0	85	182	5	4	0
黄鱼(大黄花鱼)	97	18	2	1	0	120	260	53	1	0
毛蛤蜊	97	15	1	7	0	363	164	137	15	0
甜酸皎头	97	0	0	23	0	809	55	68	4	0
炒肝	96	3	8	3	0	260	27	22	3	0
猪肾[猪腰子]	96	15	3	1	0	134	217	12	6	13
羊肾	96	17	3	1	0	193	115	8	6	0
羊肺	96	16	2	2	0	146	139	12	8	0
泥鳅	96	18	2	2	0	75	282	299	3	0
塘水虾[草虾]	96	21	1	0	0	109	250	403	3	0
梭子蟹	95	16	3	1	0	481	208	280	2	0
海蟹	95	14	2	5	0	260	232	208	2	0
牛肺	95	16	2	2	0	155	197	8	12	13
鲮鱼[雪鲮]	95	18	2	1	0	40	317	31	1	0
VC橘汁	95	0	0	23	0	4	25	4	0	187
猪脾	94	13	3	3	0	26	234	1	11	0
牛肾	94	16	2	3	0	181	190	8	9	0
锦蛇	94	20	1	2	0	68	357	18	2	0
螯虾	93	15	4	0	0	225	550	85	6	0
对虾	93	19	1	3	0	165	215	62	2	0
田鸡[青蛙]	93	20	1	0	0	12	280	127	2	0
茶汤	93	2	0	21	0	24	42	17	1	0
鸭肫	92	18	1	2	0	69	284	12	4	0
火鸡腿	91	20	1	0	0	168	708	12	5	0
黑醋	91	4	0	18	0	350	286	45	0	0
火鸡肫	91	19	0	3	0	57	352	44	4	0
鸭胸脯肉	90	15	2	4	0	60	126	6	4	0
石螺	90	13	1	8	0	13	21	2458	9	0
水蛇	90	14	1	6	0	86	189	57	2	0
龙虾	90	19	1	1	0	190	257	21	1	0
鳐鱼[夫鱼]	90	21	1	0	0	130	277	22	1	0
长毛对虾[大虾，白露虾]	90	18	0	3	0	209	386	36	3	0
秋蛤蜊	89	16	1	5	0	492	123	177	22	0
黄鳝[鳝鱼]	89	18	1	1	0	70	263	42	2	0
鳘鱼	89	20	1	0	0	55	357	21	1	0
沙丁鱼[沙鲻]	89	20	1	0	0	92	136	184	1	0
饭铲头蛇	88	15	0	6	0	105	202	13	8	0
鳕鱼[鳕狭，明太鱼]	88	20	0	0	0	130	321	42	0	0
羊肚	87	12	3	2	0	66	101	38	1	0
河虾	87	16	2	0	0	134	329	325	4	0
江虾[沼虾]	87	10	1	9	0	0	683	78	9	0
酱油(多味)	86	8	0	13	0	4050	602	79	4	0
明虾	85	13	2	4	0	119	238	75	1	0
乌鳢[黑鱼，石斑鱼，生鱼]	85	18	1	0	0	49	313	152	1	0
蛇(均值)	85	15	0	5	0	91	248	29	3	0
猪肺	84	12	4	0	0	81	210	6	5	0
兔肉(野)	84	17	2	0	0	88	371	23	7	0
乌贼(鲜)[鱿鱼，台湾枪乌贼，枪乌贼]	84	17	2	0	0	110	290	44	1	0
鲍鱼[杂色鲍]	84	13	1	7	0	2012	136	266	23	0
沙钻鱼[多鳞喜，沙梭，麦穗鱼]	84	18	1	1	0	174	211	120	2	0
东方对虾[中国对虾]	84	18	0	2	0	134	217	35	1	0
墨鱼[曼氏无针乌贼]	83	15	1	3	0	166	400	15	1	0
舌鳎[花纹舌头，舌头鱼]	83	18	1	0	0	139	309	57	2	0
绿鳍马面豚[面包鱼，橡皮鱼]	83	18	1	1	0	80	291	54	1	0
豆腐(均值)	81	8	4	4	0	7	125	164	2	0
虾虎	81	12	2	5	0	137	132	22	2	0
白米虾[水虾米]	81	17	0	2	0	91	255	403	2	0
黄鲂[赤虹，老板鱼]	81	18	0	1	0	160	227	27	0	0
贻贝(鲜)[淡菜，壳菜]	80	11	2	5	0	451	157	63	7	0
踞缘青蟹[青蟹]	80	15	2	2	0	193	206	228	1	0
田鸡腿[青蛙腿]	79	12	1	5	0	215	92	121	2	0
海虾	79	17	1	2	0	302	228	146	3	0
海参	78	16	0	2	0	503	43	285	13	0
刺蛄[刺蛄]	77	16	1	0	0	87	181	0	14	0
罗非鱼(莫桑比克)[非洲黑鲫鱼]	77	16	1	1	0	67	338	24	1	0
鲜贝	77	16	0	2	0	120	226	28	1	0
三索线蛇	76	12	0	7	0	104	210	41	2	0
羊大肠	75	13	2	0	0	79	117	25	2	0
鱿鱼(水浸)	75	17	1	0	0	135	16	43	0	0
过树榕蛇	75	14	0	4	0	91	284	16	1	0
大雪糕	74	2	1	14	0	84	42	80	1	0
海蜇头	74	6	0	12	0	468	331	120	5	0
牡蛎[海蛎子]	73	5	2	8	0	462	200	131	7	0
酸奶(均值)	72	2	3	9	0	40	150	118	0	1
牛肚	72	14	2	0	0	61	162	40	2	0
泥蚶[血蚶，珠蚶]	71	10	1	6	0	355	207	59	11	0
银蚶[蚶子]	71	12	1	2	0	280	76	49	7	0
桂圆	71	1	0	16	0	4	248	6	0	43
酱油(高级)	71	8	0	9	0	4056	430	30	3	0
酱油(晒制)	70	9	1	7	0	3836	457	47	7	0
荔枝	70	1	0	16	0	2	151	2	0	41
黄鳝丝	69	15	1	0	0	131	278	57	3	0
香醋	68	4	0	13	0	184	117	37	3	0
酸豆奶	67	2	1	12	0	19	70	32	0	0
酸奶(果料)	67	3	1	10	0	32	111	140	0	2
牛大肠	66	11	2	0	0	28	55	12	2	0
酱油(一级)	66	8	1	7	0	4861	848	27	7	0
乌鱼蛋	66	14	1	0	0	127	201	11	0	0
人乳	65	1	3	7	0	0	0	30	0	5
猪小肠	65	10	2	2	0	205	142	7	2	0
酸奶(中脂)	64	3	2	9	0	13	130	81	0	1
中国鲎[水鳖子]	63	10	2	2	0	396	125	38	2	0
酱油(均值)	63	6	0	10	0	5757	337	66	9	0
酸奶(高蛋白)	62	3	2	7	0	43	135	161	0	0
蛤蜊(均值)	62	10	1	3	0	426	140	133	11	0
蟹肉	62	12	1	1	0	270	214	231	2	0
赤贝	61	14	1	0	0	266	153	35	5	0
牛乳(西德牛)	60	3	3	5	0	46	120	114	0	0
扇贝(鲜)	60	11	1	3	0	339	122	142	7	0
田螺	60	11	0	4	0	26	98	1030	20	0
鸡蛋白	60	12	0	3	0	79	132	9	2	0
鲜羊乳	59	2	4	5	0	21	135	82	0	0
牛乳(美国牛)	59	3	3	5	0	40	127	108	0	1
螺蛳	59	8	1	6	0	253	75	156	1	0
桃(糖水罐头)	58	0	0	14	0	28	16	16	0	0
豆腐(南)[南豆腐]	57	6	2	2	0	3	154	116	2	0
生蚝	57	11	2	0	0	270	375	35	5	0
早桔	57	1	0	12	0	1	131	21	1	25
酸奶(脱脂)	57	3	0	10	0	28	156	146	0	1
羊血	57	7	0	7	0	443	6	22	18	0
沙蛤蜊	56	9	2	1	0	578	109	111	6	0
鸭血(公麻鸭)	56	13	0	0	0	199	186	3	32	0
酱油(特母)	55	7	0	7	0	4580	509	33	4	0
猪血	55	12	0	1	0	56	56	4	9	0
鸭血(母麻鸭)	55	13	0	0	0	175	185	2	40	0
牛乳(均值)	54	3	3	3	0	37	109	104	0	1
河蚌	54	11	1	1	0	17	17	248	27	0
杂色蛤蜊	53	8	2	1	0	495	97	177	13	0
喜乐(乳酸饮料)	53	1	0	12	0	54	20	14	0	0
章鱼[真蛸]	52	11	0	1	0	288	157	22	1	0
牛乳(强化VA，VD)	51	3	2	6	0	43	130	140	0	3
凉粉(带调料)	51	0	0	11	0	0	0	9	1	0
柑桔(均值)	51	1	0	12	0	1	154	35	0	28
酱油(味精)	51	7	0	6	0	5843	572	589	4	0
巨峰葡萄	50	0	0	12	0	2	128	7	1	4
特制柠檬汽水	50	0	0	12	0	4	2	8	0	0
豆腐(内酯)	49	5	2	3	0	6	95	17	1	0
鸡血	49	8	0	4	0	208	136	10	25	0
原汁沙棘	48	3	0	9	0	397	81	42	6	0
酸奶(桔味，脱脂)	48	3	0	8	0	3	128	89	0	5
鹅蛋白	48	9	0	3	0	77	36	4	3	0
豆腐脑(带卤)	47	3	2	5	0	236	108	301	2	0
河蚬[蚬子]	47	7	1	2	0	18	25	39	11	0
冰棍	47	1	0	10	0	20	0	31	1	0
鸭蛋白	47	10	0	2	0	71	84	18	0	0
鱼奇油[鱼露，虾油]	47	11	0	0	0	9350	199	24	3	0
小米粥	46	1	1	8	0	4	19	10	1	0
杏仁露	46	1	1	8	0	9	1	4	0	1
樱桃	46	1	0	10	0	8	232	11	0	10
粳米粥	46	1	0	10	0	3	13	7	0	0
花蛤蜊	45	8	1	2	0	309	235	59	6	0
冰川可乐	45	0	0	11	0	11	1	0	0	0
维尔康运动饮料	45	0	0	11	0	5	5	6	0	0
福桔	45	1	0	10	0	0	127	27	1	11
鸡蛋白(乌骨鸡)	44	10	0	1	0	165	109	9	0	0
葡萄(均值)	43	0	0	10	0	1	104	5	0	25
桔柑子[宽皮桂]	43	1	0	10	0	1	128	24	0	35
熏醋	43	3	0	7	0	444	276	41	5	0
特制汽水	42	0	0	10	0	6	4	8	0	0
柚[文旦]	41	1	0	9	0	3	119	4	0	23
酱油(三鲜)	41	3	0	7	0	2462	118	58	2	0
羊蹄筋(泡发)	41	8	0	2	0	49	1	14	2	0
马奶子葡萄	40	0	0	9	0	0	0	0	0	0
酱油(三级)	40	7	0	2	0	1903	200	14	2	0
蛏子	40	7	0	2	0	176	140	134	34	0
巧克力豆奶	39	3	0	6	0	25	57	17	0	0
酱油(冬菇)	39	4	0	6	0	2057	220	18	1	0
柠檬汽水	38	0	0	10	0	3	0	9	0	0
甘醋	37	3	0	6	0	460	187	42	10	0
哈蜜瓜	34	0	0	8	0	27	190	4	0	12
西瓜(京欣一号)	34	0	0	8	0	4	79	10	0	7
红景天饮料	33	0	0	8	0	10	1	1	0	0
海蜇皮	33	4	0	4	0	325	160	150	5	0
西瓜(忠于6号，黑皮)	32	0	0	6	0	0	0	0	0	6
刺玫汁(纸盒)	32	0	0	8	0	4	6	6	0	0
醋(均值)	31	2	0	5	0	262	351	17	6	0
豆奶[豆乳]	30	2	2	2	0	3	92	23	1	0
鲜橘汁(纸盒)	30	0	0	7	0	4	3	7	0	0
百令可乐	28	0	0	6	0	23	1	43	0	0
瓦罐鸡汤(汤)	27	1	2	0	0	251	39	2	0	0
甜瓜[香瓜]	26	0	0	6	0	9	139	14	1	15
柠檬汁	26	1	0	5	0	1	120	24	0	11
橙珍(易拉罐装)	25	0	0	6	0	5	5	8	0	0
西瓜(郑州三号)	25	1	0	6	0	2	115	4	0	4
西瓜(均值)	25	1	0	6	0	3	87	8	0	6
海参(水浸)	25	6	0	0	0	81	41	240	1	0
牛蹄筋(泡发)	25	6	0	0	0	81	1	6	2	0
白金瓜	24	0	0	6	0	2	182	12	0	17
小西胡瓜	22	1	0	5	0	2	18	5	0	0
果味奶	20	1	1	2	0	37	63	88	0	0
橙汁汽水	20	0	0	5	0	8	3	10	0	0
莼菜(瓶装)[花案菜]	20	1	0	3	0	8	2	42	2	0
番茄[西红柿]	19	1	0	4	0	5	163	10	0	19
菜瓜[生瓜，白瓜]	18	1	0	4	0	2	136	20	0	12
北京特制啤酒(6度)	17	0	0	4	0	0	0	0	0	0
麻醉瓜	17	1	0	3	0	0	0	0	0	17
啤酒(均值)	16	0	0	4	0	0	0	0	0	0
豆腐脑[老豆腐]	15	2	1	0	0	3	107	18	1	0
特制啤酒(5度)	15	0	0	3	0	0	0	0	0	0
黄瓜[胡瓜]	15	1	0	2	0	5	102	24	0	9
五香醋	14	0	0	3	0	185	116	105	5	0
清爽型啤酒(6度)	14	0	0	3	0	0	0	0	0	0
酸白菜[酸菜]	14	1	0	2	0	43	104	48	2	2
海带[江白菜]	12	1	0	2	0	9	246	46	1	0
湖盐[青盐]	11	0	0	3	0	92768	192	552	25	0
黄酒(均值)	11	2	0	1	0	0	0	0	0	0
面西胡瓜	10	1	0	2	0	1	70	14	1	0
豆汁(生)	10	1	0	1	0	6	47	8	0	0
白醋	6	0	1	0	0	226	12	26	2	0
籽瓜	4	0	0	0	0	0	0	0	0	10
灵蜜瓜	3	0	0	0	0	5	62	12	0	0
土盐	0	0	0	0	0	39000	30	49	3	0
精盐	0	0	0	0	0	39311	14	22	1	0
百里香	0	0	0	0	0	36	470	218	28	0
车前(鲜)	0	0	0	0	0	2	455	370	7	36
决明(鲜)	0	0	0	0	0	0	320	317	3	264
薤[皎头]	0	0	0	0	0	0	120	160	4	27
白花菜	0	0	0	0	0	216	152	26	1	12
茶水	0	0	0	0	0	4	6	2	0	0

所有数值按每 100g 可食部分计。空白表示原数据未录入或为零。本表为参考数据，具体食物的实际营养随品牌、产地、加工方式波动。